tag:blogger.com,1999:blog-23912897363030864752024-03-08T20:54:56.784+07:00วิถีแห่งเซน ปรัชญา คำคม และการดูแลสุขภาพรวมบทความดีๆที่เกี่ยวข้องกับวิถีแห่งเซน ปรัชญา คำคม และบทความที่เกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพUnknownnoreply@blogger.comBlogger38125tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-56332931399336461392008-03-30T17:42:00.005+07:002008-03-31T09:50:04.165+07:00ถ้าก้าวพลาดไปหนึ่งก้าวจะเป็นไร เพราะยังมีก้าวใหม่ที่มั่นคง<p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="display: none;font-family:Tahoma;" ><o:p> </o:p></span></p> <div align="center"> <table class="MsoNormalTable" style="width: 240pt;" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="400"> <tbody><tr style=""> <td style="padding: 1.2pt; width: 240pt;" valign="top" width="400"> <ul type="disc"><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ในกระแสน้ำที่ไหลเชี่ยว</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ปลาย่อมว่ายทวนน้ำเสมอ</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ปลาที่ลอยตามน้ำ ก็มีแต่ปลาตาย</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">มนุษย์ต้องต่อสู้กับอุปสรรค</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เหมือปลาว่ายทวนน้ำ</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ผู้ที่ปล่อยชะตาไปตามเหตุการณ์</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ก็เหมือนคนที่ตายแล้ว</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ว่าวจะลอยขึ้นสูงได้</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เพราะเหตุที่ต้านลม</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ถ้าหมดลมว่าวก็ตก</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">มนุษย์เราจะขึ้นสูงอยู่ได้</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ก็เพราะต้องต่อสู้อุปสรรค</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ชีวิตที่ไม่เคยพบอุปสรรค</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">จะหาทางก้าวหน้าไม่ได้เลย</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ชีวิตคือการต่อสู้</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ศัตรูคือยากำลัง</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">อุปสรรค คือหนทางแห่งความสำเร็จ</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ขอให้เราทั้งหลายพึงใจในการต่อสู้</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ยินดีเผชิญหน้ากับศัตรู</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">และกล้าฝ่าฟันอุปสรรค</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ดอกไม้งามได้เพราะ</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">รูปลักษณ์ และสีสัน</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">คนจะงามได้เพราะ พระธรรม</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">การยินดีในธรรมย่อมชนะความยินดีทั้งปวง</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">รสแห่งธรรม ย่อมชนะรสทั้งปวง</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">การให้ทานธรรม</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ย่อมชนะการให้ทานทั้งปวง</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ยิ้มแย้มอย่างแจ่มใส</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เห็นใครทักก่อน</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">นี่คือ.. วิธีแสดงเสน่ห์แบบง่ายๆ</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">แต่ให้ผลมาก</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ทุกชีวิตย่อมมีปัญหา</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ปัญหามีมาให้แก้</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ไม่ใช่มีมาให้กลัดกลุ้ม</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">การแก้ปัญหา</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เป็นหน้าที่ของชีวิต</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">บางคน</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">มีวัตถุอำนวยความสะดวกมาก</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">แต่ยังหาสุขไม่ได้</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">บางคนมีวัตถุอำนวยความสะดวกไม่มาก</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">แต่หาสุขได้</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">สุขหรือไม่สุข....</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ไม่ได้ขึ้นอยู่กับวัตถุ</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">แต่ขึ้นอยู่ที่ใจ</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ที่มองเห็นความเป็นจริงของโลกและชีวิต</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">จนสามารถปล่อยวางคลายความยึดมั่นได้</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">การให้อภัยไม่ต้องลงทุนอะไรเลย</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">แต่การแก้แค้นลงทุนมาก</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เวลาเป็นยารักษาความทุกข์</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ถ้าเราปล่อยให้ผ่านไป</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ยิ่งนานเท่าไร</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ความทุกข์ก็ยิ่งลดลง</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">และอาจจะหายไปในที่สุด</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">การสะกิดคุ้ยเขี่ย</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ความผิดพลาดของผู้อื่น</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ปมด้วยของผู้อื่น</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">มีแต่จะทำให้เขาเสียใจ</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">และอาจทำให้เสียมิตร</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ส่วนรา.... ไม่ได้อะไรเลย</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เรายังเคยเข้าใจผิดผู้อื่น</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ถ้าคนอื่นเข้าใจเราผิดบ้าง</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ก็ใช่ว่าจะเป็นเรื่องแปลกอะไร</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ทำไมต้องเศร้าหมอง</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ในเมื่อเราไม่ได้เป็นอย่างที่ใครเข้าใจ</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">อย่าโกรธฟุ่มเฟือย</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">อย่าโกรธจุกจิก</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">อย่าโกรธไม่เป็นเวลา</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">อย่าโกรธมาก</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">จะเสียสุขภาพกาย และสุขภาพจิต</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">คนที่ถูกนินทาด่าว่ามีอยู่ทั่วไป</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ถ้าจะเพิ่มเราเป็นผู้ถูกนินทา</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เข้าไปอีกสักคน จะเป็นไรไป</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องของเขา</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">การให้อภัยเป็นเรื่องของเรา</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">การชอบพูดถึงความดีของเขา</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">คือความดีของเรา</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">การชอบพูดถึงความไม่ดีของเขา</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">คือความไม่ดีของเรา</span><span style=""><br /> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เราเข้าใจเขาผิด</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เรายังรู้สึกเสียใจ</span><span style=""><br /> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เขาเข้าใจเราผิด ถึงเขาไม่พูด</span><span style="" lang="TH"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เขาก็คงรู้สึกเสียใจบ้างเหมือนกัน</span><span style="" lang="TH"> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li></ul> </td> </tr> </tbody></table> </div> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-90299371027958281102007-11-01T18:20:00.009+07:002008-03-31T10:24:48.367+07:00สิ่งดีที่ได้จากการกินมังสวิรัติ<p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="TH">ลองกินมังสวิรัติสักอาทิตย์</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">คุณจะพบความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นหลายอย่าง อาทิ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /><br />* </span><span style="" lang="TH">หลับสบาย- ถ่ายคล่อง</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">กระเพาะของเราย่อยผักผลไม้ได้ง่าย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">และใช้เวลาในการย่อยน้อยกว่าเนื้อสัตว์มากนัก</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="" lang="TH">การกินมังสวิรัติจึงช่วยลดภาระให้กับระบบย่อยอาหารไปในตัว</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="" lang="TH">นอกจากนี้ผักผลไม้ยังมีไฟเบอร์หรือเส้นใย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ในขณะที่เนื้อสัตว์แทบไม่มีเลย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เส้นใยมี </span><span style="font-family:Garamond;">2 </span><span style="" lang="TH">ประเภท คือกลุ่มไม่ละลายน้ำ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ซึ่งจะไปเพิ่มจำนวนอุจจาระ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ทำให้ไม่มีของเสียตกค้างในร่างกาย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">จึงช่วยป้องกันอาการอึดอัด ไม่สบายท้อง</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">และการดูดซึมของเสียในลำไส้กลับเข้าไปอีก</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">อีกกลุ่มละลายน้ำได้</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">จะไปจับตัวกับน้ำดี</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">และคอเลสเตอรอลในลำไส้</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">แล้วขับออกมาทางอุจจาระ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">การกินผักจึงช่วยให้หลับสบายแบบไร้อาการท้องอืด</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ตื่นเช้าขึ้นมาก็ยังถ่ายคล่องอีก</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">และถ้ายิ่งรู้จักเลือกกินให้ดี</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ไม่เน้นแป้งและน้ำตาล น้ำหนักตัวก็ยังลดอีกแน่ๆ</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="font-family:Garamond;"><br /><br /><br />* </span><span style="" lang="TH">ล้างพิษ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><b><span style="" lang="TH">ลำไส้ของคนเรามีความยาวถึง </span></b><st1:metricconverter productid="20 ฟุต" st="on"><b><span style="font-family:Garamond;">20 </span></b><b><span style="" lang="TH">ฟุต</span></b></st1:metricconverter><b><span style="font-family:Garamond;"><br /></span></b><b><span style="" lang="TH">เป็นลักษณะเดียวกับสัตว์กินพืชชั้นสูง</span></b><b><span style="font-family:Garamond;"><br /></span></b><b><span style="" lang="TH">ซึ่งต่างจากร่างกายของสัตว์กินเนื้อ</span></b><b><span style="font-family:Garamond;"><br /></span></b><b><span style="" lang="TH">ที่ถูกสร้างให้ย่อยและขับเนื้อที่กินออกจากร่างกายให้เร็วที่สุด ร่างกายมนุษย์ไม่อาจดูดซึมโปรตีนจากสัตว์ได้ทั้งหมด</span></b><b><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span></b><span style="" lang="TH">โปรตีนที่ร่างกายเราดูดซึมไว้ได้มากที่สุดคือ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ไข่- ร้อยละ </span><span style="font-family:Garamond;">94<br /></span><span style="" lang="TH">ส่วนโปรตีนที่ดูดซึมได้น้อยที่สุดได้แก่</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เนื้อวัว-เพียงร้อยละ </span><span style="font-family:Garamond;">67 </span><span style="" lang="TH">เท่านั้น</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">อีกร้อยละ </span><span style="font-family:Garamond;">33 </span><span style="" lang="TH">ที่ไม่อาจดูดซึมได้</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">จะเหลืออยู่ในลำไส้ซึ่งในที่สุดก็จะเกิดการหมักบูด</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เปลี่ยนไปเป็นสารเคมีกลิ่นเหม็น</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เช่น มีเทน แอมโมเนีย และซัลเฟอร์ไดออกไซด์(ก๊าชไข่เน่า)</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เมื่อเดินทางถึงลำไส้ใหญ่</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">กระบวนการดูดซึมน้ำกลับสู่ร่างกาย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">จะพาสารพิษเหล่านี้กลับมาด้วย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">สารเหล่านี้เองที่เป็นสาเหตุของอาการหืดหอบ ภูมิแพ้</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ไปจนถึงมะเร็งในลำไส้ใหญ่</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">การงดกินเนื้อ หันมาเน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชมากขึ้น</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">จึงช่วยเคลียร์ลำไส้ให้สะอาด เป็นการล้างพิษกลายๆ นั่นเอง</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="font-family:Garamond;"><br /><br /><br />* </span><span style="" lang="TH">หน้าใส-ผิวสวย</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">นอกจากช่วยล้างพิษแล้ว</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">การเน้นกินผัก-ผลไม้ทำให้ร่างกายได้วิตามินซีและอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้เซลล์ของร่างกายแข็งแรง</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ผิวพรรณสดใส โดยเฉพาะวิตามินซี</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">มีหน้าที่สำคัญในการสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจนส่วนใหญ่ ซึ่งทุกเซลล์ในร่างกายต้องมีเส้นใยนี้ร้อยรัด</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เสริมสร้างความแข็งแรงเสมือนบ้านต้องมีรั้ว</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">หากรั้วไม่แข็งแรงหรือบุกรุกง่าย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ก็จะเปิดโอกาสให้เชื้อโรคเข้าโจมตีได้ การได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอจึงช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง</span><span style="font-family:Garamond;"><br /><br /><br />* </span><span style="" lang="TH">สุขภาพดี</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ทราบหรือไม่ว่าในเนื้อสัตว์มีสารพิษจำนวนไม่น้อย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ซึ่งจะเพิ่มภาระให้กับระบบย่อยอาหาร</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">และขัดขวางการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เป็นต้นว่าฮอร์โมน ยาปฏิชีวนะ ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">สารปรุงแต่ง สารถนอมอาหาร ยาฆ่าแมลง และอีกจิปาถะ สารเหล่านี้อาจอยู่ในน้ำและอาหารสัตว์</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">และจะไปสะสมอยู่ตามเซลล์ต่างๆ ของสัตว์</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ยิ่งกินเนื้อสัตว์มาก</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">สารเหล่านี้จะเปลี่ยนถ่ายเข้ามาสะสมในตัวเรา</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">จนอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ในที่สุด</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">การกินเนื้อสัตว์มากๆ ยังเป็นสาเหตุของโรคอย่างหลอดเลือดอุดตัน</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ผนังหลอดเลือดแข็งตัว</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="" lang="TH">และโรคหัวใจ</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="" lang="TH">จากไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลที่มีมากในเนื้อและไขมันสัตว์อีกด้วย</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="" lang="TH">ยิ่งกินน้อยลงเท่าไรจะยิ่งช่วยป้องกันโรคเหล่านี้ได้มากเท่านั้น</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="font-family:Garamond;"><br /><br /><br />* </span><span style="" lang="TH">หน้าตาแจ่มใส</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ข้อนี้เป็นผลพลอยได้จากความรู้สึกดีๆ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">จากการไม่เบียดเบียนชีวิตอื่น</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เมื่อสุขภาพจิตดีหน้าตาก็พลอยแจ่มใส บุคลิกเมตตาอารียังดึงดูดผู้คนให้อยากคบหาสมาคมอีกด้วย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /><br /><br /></span><b><u><span style="" lang="TH">ก้าวแรกสู่การกินมังสวิรัติ</span></u></b><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">อย่าเพิ่งสร้างภาพวิถีแห่งการเป็นมังสวิรัติ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ว่าเป็นถนนที่แห้งแล้งและขมขื่น</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ขอแค่อยากเริ่มต้นละเนื้อจริงๆ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">คุณจะพบว่ามีทางเลือกในการกิน(อร่อยด้วย) มากมาย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /><br /><b>* </b></span><b><span style="" lang="TH">ข้าวกับน้ำพริก</span></b><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">กินเรียบง่ายแบบคนไทยสมัยก่อน</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">จะเป็นน้ำพริกปลาร้า กะปิ ปลาทู หรือน้ำพริกหนุ่ม เต้าเจี้ยวหลน ฯลฯ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เลือกได้ตามชอบ อาจกินแกล้มไข่ต้ม ปลาทอด นึ่ง หรือย่างก็ได้ ถ้าจะให้ดีควรกินกับข้าวกล้อง</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ซึ่งจะให้วิตามินบีและไฟเบอร์สูงกว่าข้าวขัดขาว</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="" lang="TH">ส่วนผักแนมน้ำพริกควรเน้นความหลากหลายเข้าไว้</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="" lang="TH">ถ้าอยากลดหุ่นลองจัดสัดส่วนให้บริโภคผักมากกว่าข้าว</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="font-family:Garamond;"><br /><br /><b>* </b></span><b><span style="" lang="TH">อาหารญี่ปุ่น</span></b><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">นอกจากหน้าตาน่ากิน รสชาติอร่อย และหากินไม่ยากแล้ว</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">อาหารญี่ปุ่นยังมีความหลากหลาย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ของส่วนผสมจากธรรมชาติ ทั้งผัก เห็ด และถั่ว</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">มีกรดไขมันโอเมก้า </span><span style="font-family:Garamond;">3 </span><span style="" lang="TH">สูงมาก</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เพราะใช้ปลาทะเลและสาหร่าย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ทั้งยังเสิร์ฟพร้อมชาเขียว</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;"> </span><span style="font-family:Garamond;"><br /><br /><b>* </b></span><b><span style="" lang="TH">กินหลากหลาย</span></b><b><span style="font-family:Garamond;"><br /></span></b><span style="" lang="TH">อย่าจำกัดอาหารมังสวิรัติอยู่แค่จับฉ่ายหรือสลัดผัก พืชผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการยังมีอีกมากมาย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ไล่ตั้งแต่ข้าวไม่ขัดขาว</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ธัญพืชอย่างลูกเดือย ข้าวโพด ถั่ว ถั่วงอก</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วพิตาชิโอ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เมล็ดฟักทอง งา เมล็ดทานตะวัน ถั่วเหลือง</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ไปจนถึงเห็ดสดต่างๆ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">นอกจากนี้เมืองไทยเรายังมีผลไม้สดตามฤดูกาลมากมาย</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">แค่ขยันเลือกกินให้เหมาะสม</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">และหลากหลายก็ได้รับทั้งคุณค่าทางอาหารและวิตามินเพียบแล้ว</span><span style="font-family:Garamond;"><br /><br /><b>* </b></span><b><span style="" lang="TH">นมถั่วเหลือง</span></b><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">คนเอเชียส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดมา</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">พร้อมเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยแลคโตสในนมวัว</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">กินแล้วเลยมีอาการไม่ย่อย ท้องอืด ท้องเฟ้อ</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ลองเปลี่ยนจากดื่มนมสดมาเป็นน้ำนมถั่วเหลืองดู</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">ถั่วเหลืองมีคุณค่ามากที่สุดในบรรดาถั่ว</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงราคาถูก</span><span style="font-family:Garamond;"><br /></span><span style="" lang="TH">เป็นแหล่งของวิตามินบี เกลือแร่ และกรดไขมัน เลซิทินที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายก็มีอยู่มากเช่นกัน</span><span style="font-family:Garamond;"><br /><br /></span><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">รู้จักนักมังสวิรัติตัวยง</span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:Garamond;" lang="TH"> </span></b><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">มังสวิรัติกำลังเป็นเทรนด์ใหม่</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">ของการบริโภคเพื่อสุขภาพ</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">บรรดาดาราฮอลลีวูด</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">หลายรายก็กลายมาเป็นนักมังสวิรัติตัวยง</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">ที่น่าสังเกตคือไม่มีใครเจ็บป่วยเพราะขาดอาหาร</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">แต่กลับสวยงาม เซ็กซี่ แข็งแรง และอ่อนเยาว์ อย่างน่าแปลกใจ</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">มาดูกันดีกว่าว่ามีใครบ้าง...</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /><br /></span><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">โทบี้ แมคไกวร์</span></b><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">ไอ้แมงมุมกล้ามงาม</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">เลิกกินเนื้อตั้งแต่ปี </span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" >2535 (</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">เห็นไหมว่าไม่กินเนื้อก็มีกล้ามล่ำๆ ได้)</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /><br /></span><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">คริสเตียน เบล</span></b><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">แบตแมนเนื้อแน่นนั้น</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">เลิกกินเนื้อสัตว์มาตั้งแต่อายุ </span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" >9 </span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">ขวบ</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">หลังจากอ่านเรื่องของหมูน้อยวิลเบอร</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">์ในหนังสือแมงมุมเพื่อนรัก(</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" >Charlotte’s Web)<br /><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">ส่วน ลินดา แบลร์</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">เจ้าของบทเด่นใน ดิ เอ็กโซซิส</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">ยืนยันว่าตั้งแต่เลิกกินเนื้อสัตว์</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">เธอไม่เคยมีปัญหาน้ำหนักตัวอีกเลย</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /><br /></span><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">นอกจากนั้นยังมี</span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:Garamond;" ><br /><br /></span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">โจอาควิน ฟินิกซ์</span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:Garamond;" >,<br /></span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">พาร์เมล่า แอนเดอร์สัน ลี</span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:Garamond;" >,<br /></span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">นาตาลี พอร์ตแมน</span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:Garamond;" >,<br /></span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">กวินเน็ต พัลโธรว์</span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:Garamond;" >,<br /></span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">มาดอนน่า</span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:Garamond;" >,<br /></span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">จอช ฮาร์ทเน็ต</span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:Garamond;" >,<br /></span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">เดมี่ มัวร</span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:Garamond;" ><br /></span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">์และเคท วินสเล็ต</span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:Garamond;" ><br /><br /></span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">นักแสดงไทยเราก็ไม่น้อยหน้า</span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:Garamond;" ><br /><br /></span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">หมิว-ลลิตา ปัญโญภาส</span></b><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;font-family:Garamond;" ><br /></span></b><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">เจ้าของผิวสวยละเอียดเหมือนเซรามิกเนื้อดีก็กินมังสวิรัติมานานแล้ว</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">รวมถึง</span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" lang="TH"> </span><b style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">ป้าจิ๊-อัจฉราพรรณ ไพบูลย์สุวรรณ</span></b><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" ><br /></span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">ในวัยใกล้ </span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Garamond;" >60 </span><span style="background: aqua none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">ก็ยังคงดูสาวและสดใสกว่าอายุจริงเป็นสิบปี</span><span style="font-family:Garamond;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=";font-family:Garamond;font-size:85%;" ><o:p> </o:p></span></p>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-23247206657883270242007-10-29T22:11:00.004+07:002008-03-31T10:21:43.933+07:00มังสวิรัติ<table style="width: 287px; height: 3574px;" border="0"><tbody><tr><td align="left" valign="top" width="62"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/mangsavirat/fruit.gif" border="0" height="59" width="60" /></span></td> <td align="left" valign="top" style="font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">จาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ศึกษา</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทด</span><wbr><span style="font-size:85%;">ลอง</span><wbr><span style="font-size:85%;">กับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">กลุ่ม</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">บริโภค</span><wbr><span style="font-size:85%;">อาหารมังส</span><wbr><span style="font-size:85%;">วิรัติ (เซเว่นธ์ เดย์ แอด</span><wbr><span style="font-size:85%;">เวน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ติสต์) จำนวน 50,000 คน<br />ปรากฏ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ว่า<br />ผล</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">ได้</span><wbr><span style="font-size:85%;">รับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ก่อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ความ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ตื่น</span><wbr><span style="font-size:85%;">เต้น</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ให้</span><wbr><span style="font-size:85%;">กับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">วง</span><wbr><span style="font-size:85%;">การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">วิจัย</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรค</span><wbr><span style="font-size:85%;">มะเร็ง<br /></span><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">อย่าง</span><wbr><span style="font-size:85%;">มาก<br />เนื่อง</span><wbr><span style="font-size:85%;">จาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">กลุ่ม</span><wbr><span style="font-size:85%;">นี้</span><wbr><span style="font-size:85%;">มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">อัตรา</span><wbr><span style="font-size:85%;">การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">มะเร็ง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">ต่ำ</span><wbr><span style="font-size:85%;">มาก<br />เมื่อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">เทียบ</span><wbr><span style="font-size:85%;">กับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">กลุ่ม</span><wbr><span style="font-size:85%;">ของ</span><wbr><span style="font-size:85%;">เพศ<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">และ</span><wbr><span style="font-size:85%;">วัย</span><wbr><span style="font-size:85%;">เดียว</span><wbr><span style="font-size:85%;">กัน<br />แต่</span><wbr><span style="font-size:85%;">บริโภค</span><wbr><span style="font-size:85%;">เนื้อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">สัตว์<br />การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ศึกษา</span><wbr><span style="font-size:85%;">ยังเ</span><wbr><span style="font-size:85%;">เส</span><wbr><span style="font-size:85%;">ดง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ให้</span><wbr><span style="font-size:85%;">เห็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">อีก</span><wbr><span style="font-size:85%;">ด้วย</span><wbr><span style="font-size:85%;">ว่า<br />พวก</span><wbr><span style="font-size:85%;">เซเว่นธ์ เดย์ แด</span><wbr><span style="font-size:85%;">เวน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ติสต์ มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">แนว</span><wbr><span style="font-size:85%;">โน้ม</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">จะ</span><wbr><span style="font-size:85%;">อายุ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ยืน</span><wbr><span style="font-size:85%;">กว่า<br /><br /></span></td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top" width="62"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/mangsavirat/fruit.gif" border="0" height="59" width="60" /></span></td> <td align="left" valign="top"><span style="font-size:85%;">นายแพทย์</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผู้หนึ่ง<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">พร้อมด้วย</span><wbr><span style="font-size:85%;">นักวิจัย</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทาง</span><wbr><span style="font-size:85%;">วิทยาศาสตร์ </span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />จาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">มหาวิทยาลัย</span><wbr><span style="font-size:85%;">ฮาร์วาร์ด</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ได้</span><wbr><span style="font-size:85%;">เดินทาง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไป</span><wbr><span style="font-size:85%;">ยัง</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />หมู่บ้าน</span><wbr><span style="font-size:85%;">อัน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ห่างไกล<br /></span><span style="font-size:85%;">ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">แถบ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ภูเขา</span><wbr><span style="font-size:85%;">เอควาดอร์</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ซึ่ง</span><wbr><span style="font-size:85%;">มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">คน</span><wbr><span style="font-size:85%;">อยู่</span><wbr><span style="font-size:85%;">ประมาณ </span><wbr><span style="font-size:85%;">400 คน </span><wbr><span style="font-size:85%;">เพื่อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทำ</span><wbr><span style="font-size:85%;">การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ศึกษา</span><wbr><span style="font-size:85%;">ชน</span><wbr><span style="font-size:85%;">กลุ่ม</span><wbr><span style="font-size:85%;">นี้ </span><wbr><span style="font-size:85%;">พบ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ว่า</span><wbr><span style="font-size:85%;">คน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่นี่</span><wbr><span style="font-size:85%;">ส่วนมาก<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">อายุยืน</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">พิเศษ<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">ชาย</span><wbr><span style="font-size:85%;">คนหนึ่ง</span><wbr><span style="font-size:85%;">อายุ </span><wbr><span style="font-size:85%;">121 ปี </span><wbr><span style="font-size:85%;">พวกเขา</span><wbr><span style="font-size:85%;">ได้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ตรวจ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ร่างกาย </span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ของ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผู้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">อายุ</span><wbr><span style="font-size:85%;">เกิน </span><wbr><span style="font-size:85%;">75 ปี</span><wbr><span style="font-size:85%;">ขึ้นไป </span><wbr><span style="font-size:85%;">ปรากฏ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ว่า </span><wbr><span style="font-size:85%;">ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">กลุ่มนี้</span><wbr><span style="font-size:85%;">มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">เพียง</span><wbr><span style="font-size:85%;">สองคน</span><wbr><span style="font-size:85%;">เท่านั้น</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">อาการ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ของ</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรค</span><wbr><span style="font-size:85%;">หัวใจ </span><wbr><span style="font-size:85%;">ชาวบ้าน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">หมู่บ้าน</span><wbr><span style="font-size:85%;">นี้ </span><wbr><span style="font-size:85%;">ล้วน</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">นักมังสวิรัต<br /><br /></span></td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top" width="62"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/mangsavirat/fruit.gif" border="0" height="59" width="60" /></span></td> <td align="left" valign="top"><span style="font-size:85%;">จาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทดลอง</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ของ</span><wbr><span style="font-size:85%;">นัก</span><wbr><span style="font-size:85%;">วิทยาศาสตร์ </span><wbr><span style="font-size:85%;">ปรากฏว่า </span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />เมื่อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">นำ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ตับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ของ</span><wbr><span style="font-size:85%;">สัตว์</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">ตาย</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ด้วย</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรคมะเร็ง</span><wbr><span style="font-size:85%;">มา</span><wbr><span style="font-size:85%;">เลี้ยง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ปลา </span><wbr><span style="font-size:85%;">ปลา</span><wbr><span style="font-size:85%;">นั้น</span><wbr><span style="font-size:85%;">ก็</span><wbr><span style="font-size:85%;">จะ</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรค</span><wbr><span style="font-size:85%;">มะเร็ง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ด้วย<br /><br /></span></td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top" width="62"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/mangsavirat/fruit.gif" border="0" height="59" width="60" /></span></td> <td align="left" valign="top"><span style="font-size:85%;">นักวิทยาศาสตร์</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ของมหา</span><wbr><span style="font-size:85%;">วิทยาลัย</span><wbr><span style="font-size:85%;">ฮาวาร์ด</span><wbr><span style="font-size:85%;"> </span><wbr><span style="font-size:85%;">แห่ง</span><wbr><span style="font-size:85%;">สหรัฐ</span><wbr><span style="font-size:85%;">อเมริกา </span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ได้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ค้น</span><wbr><span style="font-size:85%;">พบ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ว่า </span><wbr><span style="font-size:85%;">ความ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ดัน</span><wbr><span style="font-size:85%;">โลหิต</span><wbr><span style="font-size:85%;">ของ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผู้</span><wbr><span style="font-size:85%;">กิน</span><wbr><span style="font-size:85%;">อาหาร</span><wbr><span style="font-size:85%;">มังสวิรัติ</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />โดย</span><wbr><span style="font-size:85%;">เฉลี่ย</span><wbr><span style="font-size:85%;">แล้ว</span><wbr><span style="font-size:85%;">จะ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ต่ำ</span><wbr><span style="font-size:85%;">กว่า</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />กลุ่ม</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไม่ได้</span><wbr><span style="font-size:85%;">กิน</span><wbr><span style="font-size:85%;">มังสวิรัติ</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />อย่าง</span><wbr><span style="font-size:85%;">เห็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">ได้ชัด<br /><br /></span></td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top" width="62"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/mangsavirat/fruit.gif" border="0" height="59" width="60" /></span></td> <td align="left" valign="top"><span style="font-size:85%;">ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ระหว่าง</span><wbr><span style="font-size:85%;">สงคราม</span><wbr><span style="font-size:85%;">เกาหลี </span><wbr><span style="font-size:85%;">ได้มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ชันสูตร</span><wbr><span style="font-size:85%;">ศพ<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">ทหาร</span><wbr><span style="font-size:85%;">อเมริกัน </span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ที่มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">อายุ</span><wbr><span style="font-size:85%;">โดย</span><wbr><span style="font-size:85%;">เฉลี่ย </span><wbr><span style="font-size:85%;">22 ปี </span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />จำนวน </span><wbr><span style="font-size:85%;">200 ราย </span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ปรากฏ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ว่า </span><wbr><span style="font-size:85%;">80% </span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรค</span><wbr><span style="font-size:85%;">เส้น</span><wbr><span style="font-size:85%;">โลหิต</span><wbr><span style="font-size:85%;">แข็งตัว<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">และ</span><wbr><span style="font-size:85%;">อุดตัน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ด้วย</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไขมัน</span><wbr><span style="font-size:85%;">สัตว์ </span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />แต่</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทหาร</span><wbr><span style="font-size:85%;">เกาหลี</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">กลุ่ม</span><wbr><span style="font-size:85%;">อายุ</span><wbr><span style="font-size:85%;">เดียวกัน</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">ได้</span><wbr><span style="font-size:85%;">รับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ชันสูตร</span><wbr><span style="font-size:85%;">ศพ</span><wbr><span style="font-size:85%;">เช่นกัน </span><wbr><span style="font-size:85%;">กลับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไม่</span><wbr><span style="font-size:85%;">ปรากฏ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผล</span><wbr><span style="font-size:85%;">ดังกล่าว</span><wbr><span style="font-size:85%;">เลย </span><wbr><span style="font-size:85%;">ทหาร</span><wbr><span style="font-size:85%;">เกาหลี</span><wbr><span style="font-size:85%;">ส่วนมาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">กิน</span><wbr><span style="font-size:85%;">มังสวิรัต<br /><br /></span></td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top" width="62"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/mangsavirat/fruit.gif" border="0" height="59" width="60" /></span></td> <td align="left" valign="top"><span style="font-size:85%;">นายแพทย์ ยู ดี เรจิสเตอร์ หัวหน้า</span><wbr><span style="font-size:85%;">แผนก</span><wbr><span style="font-size:85%;">โภชนาการ </span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">มหาวิทยาลัย</span><wbr><span style="font-size:85%;">โลม่า</span><wbr><span style="font-size:85%;"> ลินดา </span><wbr><span style="font-size:85%;">ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">คาลิฟอร์เนีย</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />อธิบาย</span><wbr><span style="font-size:85%;">ถึง</span><wbr><span style="font-size:85%;">การทดลอง</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ให้</span><wbr><span style="font-size:85%;">กิน</span><wbr><span style="font-size:85%;">อาหาร</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">อุดม</span><wbr><span style="font-size:85%;">ด้วย</span><wbr><span style="font-size:85%;">ข้าว</span><wbr><span style="font-size:85%;">ประเภท</span><wbr><span style="font-size:85%;">ต่างๆ </span><wbr><span style="font-size:85%;">ว่า<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">สามารถ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ลด</span><wbr><span style="font-size:85%;">ปริมาณ</span><wbr><span style="font-size:85%;">คอเลสเตอรอล</span><wbr><span style="font-size:85%;">ได้จริงๆ<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">ถึง</span><wbr><span style="font-size:85%;">แม้ว่า</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผู้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ได้รับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทดลอง<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">จะ</span><wbr><span style="font-size:85%;">กิน</span><wbr><span style="font-size:85%;">เนย<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">ปริมาณ</span><wbr><span style="font-size:85%;">มาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">ก็</span><wbr><span style="font-size:85%;">ตาม<br /><br /></span></td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top" width="62"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/mangsavirat/fruit.gif" border="0" height="59" width="60" /></span></td> <td align="left" valign="top"><span style="font-size:85%;">นายแพทย์</span><wbr><span style="font-size:85%;">ชาวอเมริกัน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผู้หนึ่ง </span><wbr><span style="font-size:85%;">ได้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทำการ</span><wbr><span style="font-size:85%;">เปรียบเทียบ<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">ปัสสาวะ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ของ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผู้บริโภค</span><wbr><span style="font-size:85%;">เนื้อสัตว์</span><wbr><span style="font-size:85%;">กับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผู้</span><wbr><span style="font-size:85%;">บริโภค</span><wbr><span style="font-size:85%;">อาหาร</span><wbr><span style="font-size:85%;">มังสวิรัติ </span><wbr><span style="font-size:85%;">ปรากฏว่า</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ไต</span><wbr><span style="font-size:85%;">ของ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผู้</span><wbr><span style="font-size:85%;">บริโภค</span><wbr><span style="font-size:85%;">เนื้อสัตว<br />์</span><wbr><span style="font-size:85%;">ต้อง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทำงาน</span><wbr><span style="font-size:85%;">หนัก</span><wbr><span style="font-size:85%;">กว่า</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ไต</span><wbr><span style="font-size:85%;">ของ</span><wbr><span style="font-size:85%;">นัก</span><wbr><span style="font-size:85%;">มังสวิรัติ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ถึง</span><wbr><span style="font-size:85%;">สามเท่า </span><wbr><span style="font-size:85%;">เพื่อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">กำจัด</span><wbr><span style="font-size:85%;">ส่วน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผสม</span><wbr><span style="font-size:85%;">ของ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไนโตรเจน<br />ซึ่ง</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">พิษ</span><wbr><span style="font-size:85%;">มาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">ออก</span><wbr><span style="font-size:85%;">จาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">ร่างกาย </span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">กรณี</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผู้สูงอายุ</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ไต</span><wbr><span style="font-size:85%;">จะ</span><wbr><span style="font-size:85%;">รับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ภาระ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไม่ไหว<br />จะ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ป่วย</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรค</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไต</span><wbr><span style="font-size:85%;">อยู่</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">ประจำ<br /><br /></span></td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top" width="62"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/mangsavirat/fruit.gif" border="0" height="59" width="60" /></span></td> <td align="left" valign="top"><span style="font-size:85%;">การวิจัย</span><wbr><span style="font-size:85%;">เมื่อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไม่</span><wbr><span style="font-size:85%;">นาน</span><wbr><span style="font-size:85%;">มานี้<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">ยืนยัน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ว่า</span><wbr><span style="font-size:85%;">การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ขับถ่าย</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไป</span><wbr><span style="font-size:85%;">ตาม</span><wbr><span style="font-size:85%;">ระบบ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่ดี </span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />จำ</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">ต้อง</span><wbr><span style="font-size:85%;">อาศัย</span><wbr><span style="font-size:85%;">กาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">อาหาร </span><wbr><span style="font-size:85%;">อาหาร</span><wbr><span style="font-size:85%;">มังสวิรัติ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">ถูกต้อง </span><wbr><span style="font-size:85%;">คือ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ต้อง</span><wbr><span style="font-size:85%;">มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผัก ข้าว และ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผลไม้<br />ต่าง</span><wbr><span style="font-size:85%;">จาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">เนื้อสัตว์</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ตรง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">สามารถ<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">เก็บ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ความชื้น</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไว้ได้<br />และ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ช่วย</span><wbr><span style="font-size:85%;">ย่อย</span><wbr><span style="font-size:85%;">อาหาร</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">ก้อน เพื่อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">สะดวก</span><wbr><span style="font-size:85%;">ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ลำเลียง</span><wbr><span style="font-size:85%;">อาหาร</span><wbr><span style="font-size:85%;"> มังสวิรัติ</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />จึง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ช่วย</span><wbr><span style="font-size:85%;">ป้องกัน</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรค</span><wbr><span style="font-size:85%;">ท้องผูก</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ได้</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">อย่างดี<br /><br /></span></td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top" width="62"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/mangsavirat/fruit.gif" border="0" height="59" width="60" /></span></td> <td align="left" valign="top"><span style="font-size:85%;">นายแพทย์ เอช ชูเทเดน<br />(H. Schouteden) จาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">มหาวิทยาลัย</span><wbr><span style="font-size:85%;">แห่ง</span><wbr><span style="font-size:85%;">เบลเยียม<br />ได้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทดลอง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ความ</span><wbr><span style="font-size:85%;">อดทน<br />ความ</span><wbr><span style="font-size:85%;">แข็งแกร่ง<br />และ</span><wbr><span style="font-size:85%;">การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">กลับคืน</span><wbr><span style="font-size:85%;">สู่</span><wbr><span style="font-size:85%;">สภาพ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ปกติ หลัง</span><wbr><span style="font-size:85%;">จาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ใช้</span><wbr><span style="font-size:85%;">พลังงาน</span><wbr><span style="font-size:85%;">อย่าง</span><wbr><span style="font-size:85%;">เต็มที่<br />ปรากฏ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ว่า</span><wbr><span style="font-size:85%;">นัก</span><wbr><span style="font-size:85%;">มังสวิรัติ</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />เหนือ</span><wbr><span style="font-size:85%;">กว่า</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผู้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">กิน</span><wbr><span style="font-size:85%;">เนื้อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">สัตว<br />์</span><wbr><span style="font-size:85%;">ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">คุณสมบัติ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ดัง</span><wbr><span style="font-size:85%;">กล่าว</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทั้ง</span><wbr><span style="font-size:85%;">สาม<br /><br /></span></td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top" width="62"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/mangsavirat/fruit.gif" border="0" height="59" width="60" /></span></td> <td align="left" valign="top"><span style="font-size:85%;">ในปี 1954<br />นักวิจัย</span><wbr><span style="font-size:85%;">ได้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ค้นคว้า<br /></span><span style="font-size:85%;">อย่าง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ละเอียด<br />ณ มหาวิทยาลัย</span><wbr><span style="font-size:85%;">ฮาร์วาร์ด</span><wbr><span style="font-size:85%;"> ปรากฏ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ว่า<br />ถ้า</span><wbr><span style="font-size:85%;">หา</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผัก</span><wbr><span style="font-size:85%;">ชนิด</span><wbr><span style="font-size:85%;">ต่างๆ ธัญพืช และ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ผลิตภัณฑ์</span><wbr><span style="font-size:85%;">จาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">นม</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />มา</span><wbr><span style="font-size:85%;">บริโภค</span><wbr><span style="font-size:85%;">รวมกัน<br />ร่างกาย</span><wbr><span style="font-size:85%;">จะ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ได้</span><wbr><span style="font-size:85%;">รับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">โปรตีน</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ปริมาณ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">เกิน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ความ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ต้องการ นัก</span><wbr><span style="font-size:85%;">วิจัย</span><wbr><span style="font-size:85%;">ลง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ความเห็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">ว่า<br />การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">กิน</span><wbr><span style="font-size:85%;">อาหาร</span><wbr><span style="font-size:85%;">มังสวิรัติ<br />2-3 </span><wbr><span style="font-size:85%;">อย่าง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ขึ้นไป จะ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทำ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ให้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ร่างกาย</span><wbr><span style="font-size:85%;">มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">โปรตีน</span><wbr><span style="font-size:85%;">เหลือเฟือ<br /><br /></span></td> </tr> <tr> <td align="left" valign="top" width="62"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/mangsavirat/fruit.gif" border="0" height="59" width="60" /></span></td> <td align="left" valign="top"><span style="font-size:85%;">สถาบัน</span><wbr><span style="font-size:85%;">โภชนาการ<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">แห่ง</span><wbr><span style="font-size:85%;">สหรัฐ</span><wbr><span style="font-size:85%;">อเมริกา</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ระบุว่า เนื้อสัตว์</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">ถูก</span><wbr><span style="font-size:85%;">ฆ่า</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />เต็ม</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไป</span><wbr><span style="font-size:85%;">ด้วย</span><wbr><span style="font-size:85%;">เลือด </span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">พิษ เช่น ฮอร์โมน</span><wbr><span style="font-size:85%;">อะดรีนาลิน<br />จะ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ถูกหลั่ง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ออก</span><wbr><span style="font-size:85%;">มา<br /></span><wbr><span style="font-size:85%;">เมื่อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">สัตว์</span><wbr><span style="font-size:85%;">ถูก</span><wbr><span style="font-size:85%;">ฆ่า<br />ผล</span><wbr><span style="font-size:85%;">จาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">ฮอร์โมน</span><wbr><span style="font-size:85%;">นี้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ยัง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไม่ทราบ การใช้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ดินปะสิว</span><wbr><span style="font-size:85%;">ใส่</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />เพื่อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ให้</span><wbr><span style="font-size:85%;">เนื้อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">สีแดง<br />จะมี</span><wbr><span style="font-size:85%;">โอกาส</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ทำให้</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรคมะเร็ง<br />การ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ใช้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ฮอร์โมน</span><wbr><span style="font-size:85%;">เลี้ยงสัตว<br />์</span><wbr><span style="font-size:85%;">เพื่อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ให้</span><wbr><span style="font-size:85%;">โตเร็ว<br />จะเป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">สาเหตุ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ของ</span><wbr><span style="font-size:85%;">มะเร็ง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ได้ การใช้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ยาปฏิชีวนะ</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">สัตว์</span><wbr><span style="font-size:85%;">มีมาก<br />เมื่อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">คน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ได้รับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">จาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">เนื้อ<br />จะทำ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ให้</span><wbr><span style="font-size:85%;">เกิด</span><wbr><span style="font-size:85%;">ต้าน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ยาขึ้น<br />โรค</span><wbr><span style="font-size:85%;">ติดต่อ</span><wbr><span style="font-size:85%;">เช่น วัณโรค<br />พยาธิ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ต่างๆ เช่น พยาธิ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ใบไม้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ตับ ตัวจี๊ด<br />เนื้องอก มะเร็ง<br />และ</span><wbr><span style="font-size:85%;">มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรค</span><wbr><span style="font-size:85%;">อีก</span><wbr><span style="font-size:85%;">มาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">ถ่ายทอด</span><wbr><span style="font-size:85%;">จาก</span><wbr><span style="font-size:85%;">สัตว์</span><wbr><span style="font-size:85%;">สู่</span><wbr><span style="font-size:85%;">คน<br />ใน</span><wbr><span style="font-size:85%;">เนื้อสัน 1 กิโลกรัม<br />มียูริค 30 กรัม<br />ทำให้</span><wbr><span style="font-size:85%;">ไต</span><wbr><span style="font-size:85%;">ต้อง</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทำงาน</span><wbr><span style="font-size:85%;">หนัก<br />มี</span><wbr><span style="font-size:85%;">โอกาส</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">เกาต์</span><wbr><span style="font-size:85%;">และ</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรคไต เนื้อย่าง 1 กิโลกรัม<br />เกิด</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">โซไพรีน</span><wbr><span style="font-size:85%;"><br />เท่ากับ</span><wbr><span style="font-size:85%;">สูบ</span><wbr><span style="font-size:85%;">บุหรี่ 600 มวน<br />เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">สาเหตุ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ของ</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรคมะเร็ง ไขมัน</span><wbr><span style="font-size:85%;">สัตว์</span><wbr><span style="font-size:85%;">ทำ</span><wbr><span style="font-size:85%;">ให้</span><wbr><span style="font-size:85%;">เป็น</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรค</span><wbr><span style="font-size:85%;">เส้นโลหิต</span><wbr><span style="font-size:85%;">อุดตัน</span><wbr><span style="font-size:85%;">ที่</span><wbr><span style="font-size:85%;">หัวใจ สมอง (ทำให้</span><wbr><span style="font-size:85%;">เกิด</span><wbr><span style="font-size:85%;">โรค</span><wbr><span style="font-size:85%;">หัวใจ</span><wbr><span style="font-size:85%;">อัมพาต)<br /></span></td></tr></tbody></table>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-48088640182957624462007-10-29T21:33:00.004+07:002008-03-31T10:18:36.490+07:00เข้าใกล้และสัมผัสธรรมชาติ มีความรักและมีความโอบอ้อมอารี<ol start="1" type="1"><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เคี้ยวอาหารให้ละเอียด กลุ่มแมกโครไบโอติกส์ให้เคี้ยวถึง </span><span style="font-family:Tahoma;">50 <span lang="TH">ครั้งต่อคำ เพื่อให้ย่อยง่าย ไม่เป็นภาระแก่กระเพาะ และทำให้เห็นคุณค่าของอาหารแต่ละคำ </span><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เข้านอนไม่เกินสี่ทุ่ม และตื่นแต่เช้าตีสี่หรือตีห้า </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ตื่นขึ้นแล้วทำจิตใจให้บริสุทธิ์ จะสวดมนต์ไหว้พระหรือนั่งสมาธิแล้วแต่ความชอบ จากนั้นออกกำลังกายแถมด้วยการเดินเท้าเปล่าบนหญ้าหรือบนดิน ให้ถูกแสงแดดอ่อนๆ ถ้าทำสวนพรวนดินก็ไม่ควรใส่รองเท้า หรือมิฉะนั้นก็ทำงานในบ้าน ทำความสะอาดบ้าน ทำความสะอาดทั้งกายทั้งใจ ทั้งบ้านพร้อมกันไปด้วย </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">สวมเสื้อผ้าที่ทำจากพืช เช่นผ้าฝ้าย อย่าใช้ผ้าจากใยสังเคราะห์ อย่าตกแต่งเครื่องประดับร่างกายจนเกินความจำเป็น จนกลายเป็นตู้เพชรตู้ทองเคลื่อนที่ ไม่ใส่อะไรเลยดีที่สุด </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ไม่ควรใช้เครื่องสำอางค์ หรือน้ำหอมซึ่งผลิตจากเคมี แม้แต่ยาสีฟันก็ใช้ยาสีฟันแบบเก่าๆที่ทำจากเกลือ จากสารส้มดีกว่า </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">อย่าดูทีวีหรือเล่นเครื่องคอมพิวเตอร์มากจนเกินไป </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ไม่ควรใช้เครื่องหุงต้มหรือเตาไฟฟ้าหรือไมโครเวฟ ให้ใช้เตาถ่านเตาแก๊สดีกว่า </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ปลูกต้นไม้มากๆ ถ้าไม่มีที่ทำสวนก็ใช้ปลูกต้นไม้ ดอกไม้กระถาง ( ไม่ใช้พลาสติกเด็ดขาด ) ในบ้านหัดฟังเสียงนกร้องเกี้ยวกันเสียบ้าง หาโอกาสเข้าป่าปีละหลายๆครั้ง ถ้าได้วันละครั้งยิ่งดี ( ก็หมายความว่าให้ไปอยู่ป่านั่นแหละ ) </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">อย่าอาบน้ำร้อน ให้อาบน้ำเย็น ถ้าจะใช้ความร้อน ให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนถูตัวให้ทั่วทั้งเช้าทั้งเย็น </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">มองทุกสิ่งทุกอย่างด้วยความรักและขอบพระคุณ ให้สำนึกว่าเราเป็นหนี้บุญคุณต่อทุกคน และทุกสิ่งทุกอย่างในโลก </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ให้ขอบคุณอาหารทั้งก่อนกินอาหารและหลังกินอาหาร </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">คุณมีโลกใกล้ตัวและโลกไกลตัว ก่อนจะเป็นเจ้าของโลก รักษาโลกใกล้ตัวไว้ให้ดีเสียก่อน โลกใกล้ตัวคือ พ่อแม่ ครูบาอาจารย์ พี่น้อง ลูกหลาน เพื่อนฝูง รักษาน้ำใจติดต่อใกล้ชิดอย่าให้ขาด </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ร้องเพลงเพราะๆทุกวัน </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ตั้งใจว่าจะอยู่อย่างมีความสุขทุกวัน สุขทั้งกายทั้งใจ</span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li></ol> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:Tahoma;"><o:p> </o:p></span></span></p>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-1882799850996129082007-10-29T21:10:00.005+07:002008-03-31T10:17:28.926+07:00แนะนำอาหารตามแนวแมคโครไบโอติกส์และชีวจิต<ol start="1" type="1"><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">อาหารประเภทแป้งซึ่งไม่ได้ขัดขาว หรือที่เรียกว่า </span><span style="font-family:Tahoma;">Whole Grains <span lang="TH">เช่นที่เป็นข้าว ก็เป็นข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง</span>, <span lang="TH">ถ้าเป็นข้าวโพดก็ข้าวโพดทั้งเมล็ดหรือทั้งฝัก</span>, <span lang="TH">ถ้าเป็นแป้งขนมปังก็เป็นขนมปังโฮลวีท เหล่านี้เป็นต้น</span> " <span lang="TH">ปริมาณอาหารประเภทนี้ ประมาณ </span>50 % <span lang="TH">ของแต่ละมื้อ " </span></span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ผัก ใช้ทั้งผักดิบ ผักสุก อย่างละครึ่ง ทำเป็นสลัดผักสดก็ได้ ทำเป็นผักสุกจิ้มน้ำพริกบ้าง หรือผัดโดยใช้น้ำมันพืชแต่น้อย ผักถ้าปลูกเองไม่ใช้สารเคมีต่างๆ จะดีที่สุด แต่ถ้าต้องซื้อจากตลาดก็ต้องเลือกผักที่ปลอดสาร แช่น้ำนานๆ และแช่ด่างทับทิมด้วย " ปริมาณของผัก ประมาณ </span><span style="font-family:Tahoma;">25 % <span lang="TH">ของแต่ละมื้อ " </span></span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วดำ และผลิตผลจากถั่ว เช่น เต้าหู้ โปรตีนเกษตร ๅหรือผลผลิตซึ่งดัดแปลงจากถั่วในรูปต่างๆ " ปริมาณของถั่วหรือโปรตีนจากพืช ประมาณ </span><span style="font-family:Tahoma;">15 % <span lang="TH">ของแต่ละมื้อ " นอกจากนี้จะใช้โปรตีนจากสัตว์เป็นครั้งคราว คือปลาและอาหารทะเลได้ ประมาณอาทิตย์ละหนึ่งครั้ง </span></span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เบ็ดเตล็ด คือ แกงหรือซุป ถ้าจะเป็นแกงแบบไทย ก็ใช้แกงจืดหรือแกงเลียง หรือจะทำเป็นซุปก็ใช้มิโซ่หรือเต้าเจี้ยวญี่ปุ่นผสมในน้ำแกง " สำหรับมิโซ่นี้ จะใช้ปรุงรสอาหารอย่างอื่นด้วยก็ได้" </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li></ol> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:Symbol;">·</span><span style="font-family:Tahoma;"><span style=""> </span></span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">สิ่งซึ่งใช้เป็นเนื้อหาของการปรุงซึ่งใช้เป็นประจำก็คือ สาหร่ายทะเล จะผสมอาหารต่างๆเป็นเครื่องปรุงก็ได้ ใส่แกงหรือผัดผักต่างๆก็ได้ </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <table class="MsoNormalTable" style="border: 1.5pt outset ; width: 192.6pt; margin-left: 36pt;" border="1" cellpadding="0" cellspacing="3" width="321"> <tbody><tr style=""> <td style="padding: 0.75pt;"> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เครื่องปรุงอีกอย่างซึ่งใส่อาหารได้ทุกอย่างก็คือ </span><b><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">งา</span></b><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;"> ใช้ทั้งงาสดและงาคั่ว</span><span style="font-family:Tahoma;"><br /><span lang="TH">โรยอาหารต่างๆได้ทุกอย่าง</span><br /><span lang="TH">ถั่วต่างๆและเมล็ดพืชใช้กินเล่น</span><br /><span lang="TH">เช่น ถั่วคั่ว เมล็ดฟักทอง เมล็ดแตงโม</span><br /><span lang="TH">ผลไม้ ควรเป็นผลไม้เขียวและไม่หวาน</span><br /><span lang="TH">เช่น ฝรั่ง มะม่วงดิบ</span><br />" <span lang="TH">กลุ่มเบ็ดเตล็ดซึ่งมีแกง ของกินเล่น และผลไม้นี้ รวมปริมาณแล้วประมาณ </span>10 % <span lang="TH">ของแต่ละมื้อ "</span></span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> </td> </tr> </tbody></table> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size:85%;"><b><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">อาหารที่ควรงด</span></b><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <ol start="1" type="1"><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">งดอาหารเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อ หมู ไก่ </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">งดน้ำตาลขาวทุกชนิด รวมทั้งอาหาร ขนม และเครื่องดื่มที่ผลิตจากน้ำตาล เช่น ทองหยิบ ฝอยทอง เค้ก ไอศกรีม น้ำหวานต่างๆ </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">งดอาหารมันที่ใช้ น้ำมัน นม เนย กะทิ </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li><li class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">งดแป้งขาวทุกชนิด</span><span lang="TH" style="font-family:Arial;"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เช่น ข้าวขาว</span><span lang="TH" style="font-family:Arial;"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน</span><span lang="TH" style="font-family:Arial;"> </span><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ขนมปังขาว</span><span style="" lang="TH"> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></li></ol> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:Garamond;"><o:p> </o:p></span></span></p>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-25581876665474055312007-10-29T20:57:00.004+07:002008-03-31T10:15:59.146+07:00การปฏิบัติตามแนวชีวจิต<p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">จะมุ่งไปในด้านการสร้างสุขภาพกายและใจก่อน </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">โดยการใช้ อาหารสุขภาพ</span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">การใช้เครื่องอุปโภคที่มาจากธรรมชาติ</span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">หรือใกล้กับธรรมชาติมากที่สุดเท่าที่จะมากได้</span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ในขณะเดียวกัน ชีวิตความเป็นอยู่ก็ต้องเป็นไปตามธรรมชาติ</span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">คือใช้ชีวิตที่บริสุทธิ์และเรียบง่าย</span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">และโดยเหตุที่สังคมได้เปลี่ยนไป ยึดเรื่องวัตถุนิยมมากเหลือเกิน จึงควรพยายามละเรื่องวัตถุนิยมให้มากที่สุดที่จะมากได้ สิ่งไหนที่จะเปรียบความหลงผิดของสังคมได้ก็ให้เปลี่ยน ถ้าเปลี่ยนไม่ได้ก็อย่าไปยึดติดกับสังคมนั้น</span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ชีวิตที่เป็นไปตามธรรมชาติ</span><span style="font-family:Tahoma;"><br /><span lang="TH">จะเป็นชีวิตที่มีอายุยืน แข็งแรง มีความสุข สดชื่นตลอดเวลา</span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ชีวิตในสังคมปัจจุบันไม่เป็นแบบนั้น</span><span style="font-family:Tahoma;"><br /><span lang="TH">บางคนอาจจะอายุยืน</span><br /><span lang="TH">แต่สุขภาพของเขาอ่อนแอ เจ็บป่วยออดแอด</span><br /><span lang="TH">ร่างกายเต็มไปด้วยความเจ็บปวด ทรมาน</span><br /><span lang="TH">สมองและสติปัญญาไม่สมประกอบ ความจำเลอะเลือน</span><br /><span lang="TH">นี่ไม่ใช่อายุยืนตามทัศนะของชีวจิต</span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">เมื่อมีการปฏิบัติทางกายแล้ว ก็ต้องมีการปฏิบัติทางใจด้วย</span><span style="font-family:Tahoma;"><br /><span lang="TH">ในด้านจิตใจ เป้าหมายที่สำคัญที่สุดคือความสงบ ความสงบทางกายซึ่งอาศัยธรรมชาติเป็นปัจจัย</span><br /><span lang="TH">จะทำให้เกิดความสงบทางใจ</span><br /><span lang="TH">เกิดปัญญามองเห็นสัจธรรมของโลกและชีวิต</span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">จุดสูงสุดของสัจธรรมนี้คือความหลุดพ้น</span><span style="font-family:Tahoma;"><br /><span lang="TH">ซึ่งแต่ละคนย่อมมีหนทางและแนวทางเป็นของตนเอง ชีวจิตสัญญาไม่ได้ว่าเราจะพาคุณไปถึงจุดนี้</span><br /><span lang="TH">แต่เราสัญญาได้ว่าถ้าคุณปฏิบัติตามแนวของชีวจิต ชีวจิตจะเป็นผู้เปิดประตูซึ่งนำไปสู่ความหลุดพ้นอันนี้</span><br /><span lang="TH">ประตูชีวจิตจะเป็นผู้นำคุณได้ง่ายกว่าที่อื่น</span><br /><span lang="TH">แต่เมื่อคุณเข้าประตูไปแล้ว</span><br /><span lang="TH">ก็อยู่ที่ตัวคุณเองว่า</span><br /><span lang="TH">คุณจะเดินไปถึงความหลุดพ้นนั้นได้เร็วช้าประการใด</span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span style=""><o:p> </o:p></span></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-47985307265292498032007-10-29T20:26:00.004+07:002008-03-30T15:30:23.253+07:00จงมองด้วย "ตา" แล้วปล่อยให้ "ปัญญา" เป็นผู้วินิจฉัย<p style="text-align: right;" align="right"><span style="font-size:85%;"><strong><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">วันหนึ่ง ขงจื๊อ</span></strong></span><span lang="TH" style="font-size:85%;"> เมธีจีน พร้อมศิษยานุศิษย์</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">เดินทางรอนแรมลี้ภัยการเมืองอยู่กลางป่า</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">พอได้เวลาอาหาร ลูกศิษย์เตรียมตักข้าวใส่จานพร้อมสำรับอาหาร</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ขณะกำลังตักข้าวอยู่ห่างๆ นั้น ท่านขงจื๊อสังเกตเห็นว่า</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ลูกศิษย์หยิบข้าวจากจานของท่านขึ้นมาใส่ปากเคี้ยว</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ท่านจึงสอนและชี้ให้เห็นว่า</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">การหยิบอาหารจากสำรับของครูบาอาจารย์</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">มารับประทานก่อนได้รับอนุญาตนั้น</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">แสดงถึงความ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" > "</span><span lang="TH" style="font-size:85%;">อนารยะ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >" </span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ที่น่าตำหนิอย่างยิ่ง</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ลูกศิษย์จึงขอโอกาสชี้แจง</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br />"</span><span lang="TH" style="font-size:85%;">อาจารย์ครับ ที่กระผมหยิบข้าวจากจานของอาจารย์ขึ้นมารับประทานก่อน</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">หาใช่กระทำไปด้วยความเขลาหรือขาดคารวะก็หาไม่</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">แต่ที่เป็นเช่นนั้นเพราะในจานข้าวของอาจารย์</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">มีผงถ่านสีดำปนเปื้อนข้าวอยู่</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ครั้นจะยกมาให้อาจารย์เลยก็เกรงว่าคงไม่เหมาะ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">จะหยิบข้าวที่เปื้อนนั้นทิ้งก็เสียดาย</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">เพราะข้าวหายากและจำเป็นมาก สำหรับการอยู่รอดในยามวิกฤติ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">กระผมก็เลยหยิบข้าวที่เปื้อนนั้นขึ้นมารับประทานเสียเองขอรับ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >"<br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">แววตาที่ฉายแววดุของผู้เป็นอาจารย์</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ค่อยๆ ทอประกายอ่อนโยนด้วยเมตตา</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ก่อนเอ่ยวาจาขอโทษผู้เป็นศิษย์อย่างไม่ถือตัว</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /><br /></span><span style="font-size:85%;"><b><span lang="TH">บ่อยครั้งที่เรามักตัดสินอะไรผิดพลาดอย่างง่ายดาย</span></b></span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">จนเสียทั้งคน เสียทั้งงาน และบางทีก็เสียผู้เสียคน</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">เสียเกียรติภูมิที่สู้สั่งสมมาทั้งชีวิตในชั่วพริบตา</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /></span><span style="font-size:85%;"><b><span lang="TH">เพียงเพราะเราเชื่อในสิ่งที่สายตารายงาน</span></b><b><span style="font-family:Arial;"><br /><br /></span></b><b><span lang="TH">ขณะที่บางด้านของความจริงกลับเป็นอีกอย่างหนึ่ง</span></b></span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">สามีทะเลาะกับภรรยา พ่อแม่ทะเลาะกับลูก</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">นายเข้าใจผิดลูกน้อง เพื่อนแตกจากเพื่อน</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">คนรักหันหลังให้กันทั้งที่ต่างฝ่ายก็แสนดี</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">เพียงเพราะต่างก็เชื่อใน</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" > "</span><span lang="TH" style="font-size:85%;">สิ่งที่ตาเห็น</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >"<br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">แต่ละเลยการ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" > "</span><span lang="TH" style="font-size:85%;">เมียงมอง</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >" </span><span lang="TH" style="font-size:85%;">อย่างพินิจแยบคาย</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">โดยใช้</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" > "</span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ปัญญาจักษุ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >" </span><span lang="TH" style="font-size:85%;">อันสุขุม</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">เราจึงติดอยู่ใน</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" > "</span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ภาพลวงตา</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >" </span><span lang="TH" style="font-size:85%;">อันเป็นมายาคติ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">พลอยทำให้หลงลืม</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" > "</span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ความจริง</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >"<br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ที่เป็นจริงอีกด้านหนึ่งไปอย่างน่าเสียดาย</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /><br /></span><span style="font-size:85%;"><b><span lang="TH">จงมองด้วย</span></b><b><span style="font-family:Arial;"> "</span></b><b><span lang="TH">ตา</span></b><b><span style="font-family:Arial;">" </span></b><b><span lang="TH">แล้วปล่อยให้</span></b><b><span style="font-family:Arial;"> "</span></b><b><span lang="TH">ปัญญา</span></b><b><span style="font-family:Arial;">" </span></b><b><span lang="TH">เป็นผู้วินิจฉัย</span></b></span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">สิ่งที่ตาเห็นกับสิ่งที่ปัญญาประจักษ์</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /></span><span lang="TH" style="font-size:85%;">ไม่แน่ว่าจะสอดคล้องกันเสมอไป</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /><br /></span><span style="font-size:85%;"><b><span lang="TH">จงใช้ตานอกสำหรับ</span></b><b><span style="font-family:Arial;"> "</span></b><b><span lang="TH">ดู</span></b><b><span style="font-family:Arial;">" </span></b><b><span lang="TH">แล้วจงใช้ตาในสำหรับการ</span></b><b><span style="font-family:Arial;"> "</span></b><b><span lang="TH">เห็น</span></b><b><span style="font-family:Arial;">"</span></b></span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" > <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-65891211229057189212007-10-29T20:01:00.004+07:002008-03-31T09:46:22.527+07:00ระเบียบวินัย<span style=";font-family:arial;font-size:85%;" ><span lang="TH">ขงจื๊อกล่าวถึงระเบียบวินัย</span> 3<span lang="TH">ประการ ของคนวัยต่างๆ กัน</span><br /><br />‘ <span lang="TH">วัยหนุ่มสาว พลังยังไม่มั่นคง ต้องมีวินัยเรื่องกามคุณ</span><br /><br />‘ <span lang="TH">วัยกลางคน พลังกายใจเข้มแข็งมากที่สุด<br />ต้องมีวินัยเรื่องความพึงพอใจ<br />อย่าเพิ่งเฉยชาหรือพอใจกับอะไรง่ายๆ</span><br /><br />‘ <span lang="TH">วัยชรา หมดเรี่ยวแรง พลังงานถดถอย<br />ต้องมีวินัยกับความโลภ<br />คืออย่ามีความต้องการมากมายไม่มีที่สิ้นสุด<br /></span></span><span style=";font-family:arial;font-size:85%;" ><span lang="TH"><br /><br /><span style="font-weight: bold;">การคบคน</span></span><br /><br /><span lang="TH">ขงจื๊อเชื่อว่า ชีวิตคนเรา จะสุข ทุกข์ ประสบความสำเร็จหรือไม่ ขึ้นอยู่กับคนที่เราจะเข้าไปเกี่ยวข้องคบหาด้วย<br />ดังนั้น ขงจื๊อจึงมีกฎในการเลือกคบคน ดังนี้</span><br /><br />‘ <span lang="TH">ข้อแรก ไม่คบหาคนที่มีคุณงามความดีไม่เท่าเรา</span><br /><br />‘ <span lang="TH">ข้อสอง ไม่แสวงความเห็น หรือปรึกษาหารือคนที่มีเส้นทางชีวิตไม่เหมือนเรา</span><br /><br />‘ <span lang="TH">ข้อสาม คนที่ควรคบหาคือ คนที่มีความซื่อตรง จริงใจ และมีความรู้</span><br /><br />‘ <span lang="TH">ข้อสี่ พึงเลี่ยงคบหาบุคคลที่เสแสร้ง พูดจาไร้สาระ ฉวยโอกาส ฟุ้งเฟ้อ</span><br /><br />‘ <span lang="TH">ข้อห้า เมื่อคบหาใครเป็นเพื่อนแล้ว จงมีความจริงใจต่อกัน แต่อย่าปล่อยให้เขาชักนำเราไปในทางที่ต่ำ<br /></span></span><span style=";font-family:arial;font-size:85%;" ><span lang="TH"><br /><br /><span style="font-weight: bold;">การพูด</span></span><br /><br /><span lang="TH">คำพูดของเราต้องแสดงออกถึงความ ซื่อตรง<br />สอดคล้องกับกิริยาทางกาย<br />เพราะถ้าหากคำพูดเราเกิด พร้อมกับกิริยา มุ่งมั่นจริงใจ พูดสิ่งใดก็ย่อมประสบผลเป็นที่น่าเชื่อถือ<br /><br /><br /></span></span><span style=";font-family:arial;font-size:85%;" ><span style="font-weight: bold;" lang="TH">การวางตัว</span><br /><br /><span lang="TH">คนเราจะมีคนรักทั่วทิศ หากวางตัวได้ดังนี้</span><br /><br />‘ <span lang="TH">เวลาอยู่นอกบ้านแล้วพบผู้คน วางตัวเรากับคนผู้นั้นเป็นแขกสำคัญในบ้าน</span><br /><br />‘ <span lang="TH">เมื่อต้องสั่งการ วางตัวราวกับเราเป็นแม่งานของพิธีการที่สำคัญยิ่งใหญ่</span><br /><span lang="TH">คนที่เป็นแม่งานจะต้องเป็นภาพงานทุกอย่าง<br />ตั้งแต่ต้นจนจบอย่างรอบด้าน และมีจิตมุ่งุุ่มั่น<br />ต้องการทำให้งานสำเร็จลุล่วงไปด้วยดี<br />ในระยะเวลาที่ตั้งใจเอาไว้<br />เพราะฉะนั้นเวลาคนเป็นแม่งานสั่งงาน<br />จะไม่สักแต่ว่าขอให้ใครทำอะไร<br />แต่จะคิดอย่างรอบคอบถึงผลที่ตามมา<br />จะไม่สั่งการแบบขอไปทีแต่จะต้องมีการติดตามผล<br />แนะนำเพื่อให้งานลุล่วงไปได้</span><br /><br />‘ <span lang="TH">อะไรที่เราไม่ชอบ ก็อย่าปฏิบัติต่อคนอื่น</span><br /><br />‘ <span lang="TH">เข้มงวดต่อตนเอง แต่ให้อภัยคนอื่น<br /><br /><br /></span></span><span style=";font-family:arial;font-size:85%;" ><span style="font-weight: bold;" lang="TH">การวางจิต</span><br /><br /><span lang="TH">ขงจื๊อเน้นการมีจิตใจที่ซื่อตรง<br />เขาเห็นว่าประเทศชาติจะสงบสุขได้ครอบครัวต้องดีก่อน<br />แต่ครอบครัวจะดีได้ มนุษย์แต่ละคนต้องมีคุณธรรม<br />มนุษย์แต่ละคนจะมีคุณธรรม ก็ต้องมีจิตใจที่ซื่อตรง<br />และจิตใจที่ซื่อตรง จะมีได้ก็ต้องมีเจตนาที่ซื่อตรงก่อน</span><br /><br /><span lang="TH">ขงจื๊อเน้นจิตที่สามารถมองอะไรชัดเจน ทะลุปรุโปร่ง<br />จิตเช่นนี้จะเกิดขึ้นได้<br />ก็จากการมองเห็นและรู้จักตนเองอย่างรอบด้านก่อน</span></span><span style=";font-family:arial;font-size:85%;" ><br /></span><span style="font-size:85%;"><span lang="TH"><br /></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-75584419906145619412007-10-29T19:43:00.004+07:002008-03-31T03:08:55.962+07:00วิธีคิดของผู้มีปัญญา<span style=";font-family:arial;font-size:85%;" ><span lang="TH">คนเราเกิดมา มีปัญญาสูงต่ำไม่เท่ากัน มีโอกาสในการศึกษาไม่เท่ากัน แต่ขงจื๊อเห็นว่าในชีวิตประจำวันคนเราสามารถค่อยๆ สร้างสมพัฒนาสติปัญญาให้ได้ด้วยตนเอง<br />โดยการเปลี่ยนปรับวิธีคิดเสียใหม่<br />เลิกคิดปรุงแต่ง และคิดถึงเรื่องไร้สาระ<br />และหันมาพิจารณาเฉพาะเรื่องที่เป็นประโยชน์แทน ดังนี้</span><br /><br /> ‘ <span lang="TH">มนุษย์ที่แท้ จะต้องพิจารณาอยู่เสมอว่า ทำอย่างไร เราจึงจะมองอะไรแล้วสามารถจะเห็นและเข้าใจสิ่งนั้นทะลุปรุโปร่ง<br />และเมื่อได้ยินอะไรแล้ว ทำอย่างไรเราจึงจะฟังให้เข้าใจได้หมด<br />ซึ่งก็คือการใช้สมาธิตั้งใจดู ตั้งใจฟัง นั่นเอง<br />ปัญหาของจำนวนมาก คือ ดู เห็น ฟัง แล้วเข้าใจไม่หมด<br />ตีความผิด ตีความเข้าตนเอง เอาตนเองเป็นที่ตั้งอยู่ตลอด<br />ถ้าแก้ไขจุดนี้ได้ เราก็จะมีฐานข้อมูลที่ถูกต้องแม่นยำ<br />ซึ่งต้องใช้ประกอบการคิด การตัดสินใจต่อไป</span><br /><br /> ‘ <span lang="TH">อย่าคิดกังวลว่าใครจะยอมรับยกย่องเราหรือไม่<br />แต่ให้เป็นกังวลมากๆ ว่า ขณะนี้เรายังขาดคุณสมบัติข้อใด<br />ที่ทำให้ยังไม่เป็นที่ยกย่องของผู้คน<br />และอย่าเป็นกังวลว่าคนอื่นจะไม่รู้จักนิสัยใจคอของเรา แต่ให้กังวลว่าตัวเราจะไม่รู้จักนิสัยใจคอของคนอื่นดีกว่า</span><br /><br /> <span lang="TH">จุดนี้คือ ขงจื๊อต้องการให้คนเราเน้นการพิจารณา<br />เข้าใจ และปรับปรุงตนเอง<br />ในขณะที่แนวโน้มของคนโดยทั่วไปจะชอบ</span> "<span lang="TH">ส่องนอก ไม่ส่องใน</span>" <span lang="TH"><br />และใช้เวลาไปกับการจับผิด วิพากษ์วิจารณ์คนอื่นเสียมาก</span><br /><br /> ‘ <span lang="TH">เวลาเห็นช่องทางได้ผลประโยชน์<br />ต้องคิดถึงความยุติธรรมด้วย<br />ขงจื๊อเห็นว่า<br />มนุษย์เรามีแนวโน้มจะคิดแบบเห็นแก่ได้<br />และตัดสินใจผิดพลาด เมื่อผลประโยชน์ส่วนตัวเข้ามาเกี่ยวข้อง<br />ดังนั้น เพื่อจะไม่ทำผิดคุณธรรม<br />คนเราต้องพิจารณาเรื่องความยุติธรรมอยู่เสมอๆ<br />ความยุติธรรมที่ให้พิจารณาก็คือ<br />หลักการง่ายๆ ถ้าเราไม่ชอบอะไร รังเกียจอะไร<br />ก็จงอย่าทำกับคนอื่นแบบนั้น คิดได้แค่นี้</span><br /><br /> ‘ <span lang="TH">นอกจากนี้ ขงจื๊อยังให้ข้อเตือนใจไว้ว่า<br />เกิดมาเป็นมนุษย์ต้องหัดคิดการณ์ไกล<br />เพื่อจะได้ไม่ต้องหลงทาง<br />นอกจากนี้ เวลาร่ำเรียนศึกษาก็ต้องหัดคิดตาม<br />เพราะคนที่ศึกษาหาข้อมูลต่างๆ โดยไม่คิด<br />ย่อมไม่ฉลาดมากนัก<br />ในทางตรงกันข้าม คนที่เอาแต่คิดวิเคราะห์สิ่งต่างๆ<br />โดยไม่ชอบศึกษาหาข้อมูล ก็จะเป็นเพียงการคาดเดาหรือ</span> speculation <span lang="TH">ย่อมจะคิดผิดพลาดได้ง่ายๆ ดังนั้น คนเราต้องหัดฝึกฝนการคิดและการศึกษาหาข้อมูลไปพร้อมๆ กัน</span></span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-4051060682488778102007-10-29T19:31:00.004+07:002008-03-31T03:07:21.077+07:00บุคลิกภาพของมนุษย์ที่แท้<span style=";font-family:arial;font-size:85%;" ><span lang="TH">มนุษย์ที่สมบูรณ์แบบของขงจื๊อ คือคนมีบุคลิกโดดเด่นเหนือคนทั่วไป มีพลังดึงดูด โน้มน้าวใจคน และมีคุณธรรมเที่ยงตรง ทำให้มีอำนาจเป็นที่เคารพนับถือของคนทั่วไป คุณลักษณะ</span> 7 <span lang="TH">ประการ ที่จะช่วยให้มนุษย์มีพลังอำนาจตามวิธีคิดของขงจื๊อ คือ</span><br /><br /> ‘ <span lang="TH">นอบน้อม เพราะคนนอบน้อมจะไปทำอะไร ที่ไหน ย่อมไม่เป็นที่เกลียดชังของคนทั่วไป</span><br /><br /> ‘ <span lang="TH">เมตตากรุณา เพราะคนมีเมตตากรุณา มักจะมี</span> positive aura <span lang="TH">บนใบหน้าที่ทำให้สามารถเอาชนะใจคนได้โดยง่าย</span><br /><br /> ‘ <span lang="TH">จริงใจ เพราะจะส่งผลให้มีบุคลิก ซึ่งเป็นที่ไว้วางใจของผู้อยู่เหนือกว่าผู้ใต้บังคับบัญชา และบุคคลทั่วไป</span><br /><br /> ‘ <span lang="TH">จริงจัง เพราะย่อมทำทุกสิ่งทุกอย่างลุล่วงลงได้</span><br /><br /> ‘ <span lang="TH">ใจคอกว้างขวาง เพราะย่อมใช้ให้คนทำงานแทนได้ และสามารถเป็นผู้นำที่ดี</span><br /><br /> ‘ <span lang="TH">ไม่กินอิ่มเกินไป ไม่แสวงหาความสะดวกสบายจนเกินไป เพราะจะทำให้กลายเป็นคนเกียจคร้าน ไม่แสวงหาหนทางปรับปรุงชีวิต พัฒนาตนเองในขณะที่ยังมีกำลังวังชา และสติปัญญาสมบูรณ์</span><br /><br /> ‘ <span lang="TH">มีอารมณ์มั่นคง ไม่หวั่นไหวง่าย ถ้ากล่าวแบบคนสมัยใหม่ ก็คือการมี</span> EQ <span lang="TH">สูง</span></span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-72452410141363106992007-10-28T18:15:00.004+07:002008-03-31T03:05:22.027+07:00หญิงขี้เกียจกับเตียงที่อบอุ่น<span style=";font-family:arial;font-size:85%;" >การวางเฉยเป็นมารยาทที่ดี แต่มากนักมักเป็นคนลับลมคมใน<br /><br />ผู้ที่สามารถควบคุมความโกรธไว้ได้ เป็นผู้มีปัญญายอดเยี่ยม<br /><br />การทำงานอย่าเอาแต่ทิฐิของตน ต้องเข้าใจเหตุผลของงาน<br /><br />อารมณ์โกรธเข้าประตูหน้า สติปัญญาก็โผออกประตูหลัง<br /><br />เมื่ออยากจะรู้ความในใจเขา ต้องฟังเขาพูด<br /><br />ถอยสักก้าว ทะเลดูกว้าง ท้องฟ้าสดใส<br /><br />คบหากันเพราะรูปโฉม ความงามร่วงโรย ความรักก็สลาย<br /><br />ผู้ให้ไม่หวังผล ผู้รับไม่ควรลืม<br /><br />ใคร่ครวญต้องช้า ๆ ลงมือทำต้องรวดเร็ว<br /><br />ยามรุ่งเรืองไม่ประมาท ยามตกยากต้องอดทน<br /><br />คุณธรรมความดีไม่ได้อยู่ที่ลิ้น หากเก็บไว้ในใจ<br /><br />คนรักของเพื่อน อย่าได้รังแกล่วงเกิน<br /><br />ปัจจุบันละเลยเรื่องเล็กน้อย ภายหน้าเสียใจอย่างใหญ่หลวง<br /><br />หญิงขี้เกียจกับเตียงที่อบอุ่น ย่อมแยกจากกันยาก<br /><br />การกล่าววาจากระทบผู้อื่น เหมือนคมมีดกรีดหัวใจ<br /><br />ผู้มีความเพียรอย่างแรงกล้า เท่ากับสำเร็จไปแล้วครึ่งหนึ่ง<br /><br />มารยาทดีงามต่อคน เป็นสิ่งที่มีค่ายิ่งกว่าสิ่งใด<br /><br />ภายใต้ฟ้าไม่มีสิ่งใดมาก สำหรับผู้มีใจพากเพียร<br /><br />คุณความดีคือเว้นจากการทำบาป และยังไม่คิดจะทำบาปอีกด้วย<br /><br />กิจกรรมทั้งมวล ความซื่อสัตย์สำคัญที่สุด<br /><br />ความมัธยัสถ์เป็นหนทางแห่งความร่ำรวยที่ยิ่งใหญ่<br /><br />ไม่มีสิ่งใดไม่ประสบความสำเร็จ หากมีความขยันอดทน<br /><br />ขอให้ทุกคนจงสดับ อย่าได้ไม่รู้จักประมาณตน<br /><br />รายได้น้อย รายจ่ายมาก ยังให้ทุกข์ได้ทั้งชีวิต<br /><br />ความโกรธทำให้ตนเองรับทุกข์ทรมาน<br /><br />คนโง่เท่านั้นมักอวดตนเป็นคนฉลาด<br /><br />ความรู้ทำให้รู้จักถ่อมตน ไร้ความรู้ทำให้จองหองอวดดี "</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-63761857647211418832007-10-28T18:05:00.003+07:002008-03-30T15:27:51.921+07:00ปรัชญาจีน2<span style="font-size:85%;"><span style="font-family:arial;">สิ่งที่แข็งที่สุด เอาชนะได้ด้วยสิ่งที่อ่อนที่สุด </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">เมื่อประตูบานหนึ่งปิด </span><br /><span style="font-family:arial;">อีกบานหนึ่งก้อเปิด</span><br /><span style="font-family:arial;">แต่บ่อยครั้งที่เรามัวแต่จ้องประตูบานที่ปิด</span><br /><span style="font-family:arial;">จนไม่ทันเห็นว่ามีอีกบานที่เปิดอยู่ </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">อย่ามัวค้นหาความผิดพลาด จงมองหาหนทางแก้ไข </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">อารมณ์ขันเป็นสิ่งยอดเยี่ยมที่สุดที่ช่วยรักษาสิ่งอื่นได้ </span><br /><span style="font-family:arial;">เพราะทันทีที่เกิดอารมณ์ขัน</span><br /><span style="font-family:arial;">ความรำคาญและความขุ่นข้องหมองใจจะมลายไป</span><br /><span style="font-family:arial;">กลับกลายเป็นความเบิกบานแจ่มใสของจิตใจเข้ามาแทนที่ </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">อย่ากลัวที่จะนั่งหยุดพักเพื่อคิด </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">1 นาทีที่คุณโกรธเท่ากับคุณได้สูญเสีย 60 วินาทีแห่งความสงบในจิตใจไปแล้ว </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">หนทางเดียวที่จะรักษาภาพพจน์ได้คือการซื่อสัตย์ตลอดเวลา </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">ผู้ชนะไม่เคยลาออก และผู้ลาออกก็ไม่เคยชนะ </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">ออกซิเจนสำคัญต่อปอดเช่นไร ความหวังก็เป็นเช่นนั้นต่อความหมายของชีวิต </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">การมีชีวิตอยู่นานเท่าใดมิใช่สิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญก็คือ มีชีวิตอยู่อย่างไร </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">เราเข้าใจชีวิตเมื่อมองย้อนหลังเท่านั้น แต่เราต้องดำเนินชีวิตไปข้างหน้า </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">เราไม่อาจล้างมือที่แปดเปื้อนซ้ำได้เป็นครั้งที่ 2 ในสายน้ำไหล(สุภาษิต ทิเบต) </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">ไม่มีสิ่งใดช่วยให้คุณได้เปรียบคนอื่น</span><br /><span style="font-family:arial;">มากเท่ากับการควบคุมอารมณ์ให้สงบนิ่งอยู่ตลอดเวลาในทุกสถานการณ์ </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">ความอดทนคือเพื่อนสนิทของสติปัญญา </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">พรสวรรค์ยิ่งใหญ่ของมนุษย์ คือ การที่เราสามารถเอาใจเขามาใส่ใจเราได้ </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">ในธรรมชาติไม่มีสิ่งใดดีพร้อม แต่ทุกอย่างก็สมบูรณ์แบบในตัวเอง ต้นไม้อาจบิดเบี้ยวโค้งงออย่างประหลาด แต่ก็ยังคงความงดงาม </span><br /><br /><br /><span style="font-family:arial;">มักพูดกันว่ากาลเวลาเปลี่ยนทุกสิ่ง แต่จริงๆแล้ว คุณต้องเปลี่ยนทุกสิ่งด้วยตนเอง </span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-27670162840963170942007-10-28T18:02:00.003+07:002008-03-30T15:27:22.600+07:00ปรัชญาจีน<span style="line-height: 100%;font-size:85%;" ><span style=""><span style="font-family:arial;">ครูเปิดประตูให้ แต่คุณจะต้องเดินเข้าไปด้วยตัวคุณเอง<br /><br />ความหิวแก้ด้วยอาหาร ความเขลาแก้ด้วยการศึกษา<br />ถ้าไม่ศึกษาเพิ่มเติมขึ้นทุกๆ วัน ก็จะล้าหลังลงทุกๆ วัน<br />การศึกษาเปรียบเสมือนพายเรือทวนน้ำ ถ้าไม่รุดหน้าก็ถอยหลัง<br /><br />เลี้ยงลูกชายโดยไม่ให้การศึกษา ก็เหมือนเลี้ยงลา<br /><br />เลี้ยงลูกสาวโดยไม่ให้การศึกษา ก็เหมือนเลี้ยงหมู<br /><br />เงียบลง คุณจึงจะคิดได้ ถ้าคุณไม่เงียบ คุณจะไม่ได้ยินทุกอย่างที่คนพูดกับคุณ<br />เพราะว่าใจคุณพะวงอยู่กับสิ่งที่คุณคิดว่าคุณรู้แล้ว เรียนรู้ที่จะฟัง ฟังด้วยหัวใจของคุณ<br /><br />หนังสือทุกเล่มอ่านอย่างละเอียด แบบขบเคี้ยวเพื่อให้ได้เนื้อแท้ของมัน<br /><br />ผู้ใดรู้จักใช้พู่กัน จะไม่ต้องขอทานเขากิน<br /><br />อุดมการณ์เล็กนิดเดียว แต่ใจใหญ่ ผลสุดท้ายย่อมแย่ ลังเลโลเล สุดท้ายย่อมเสียใจ<br /><br />เรียน จึงรู้ว่าตนเองด้อยความรู้ สอน จึงรู้ว่าลำบาก<br />ผู้ที่รู้ว่าด้อยความรู้ จึงจะเตือนตัวเองได้ ผู้ที่รู้ว่าลำบาก จึงจะฝึกตนให้เข้มแข็ง<br /><br />ไม่เป็นจึงต้องเรียน ไม่รู้จึงต้องถาม<br /><br />พูดถึงอะไรสำคัญที่สุด ความประพฤติย่อมสำคัญที่สุด<br /><br />การเรียนภาษาต่างประเทศนั้นไม่ยาก มันก็เหมือนกับการคบเพื่อน ยิ่งคบก็ยิ่งคุ้นเคย พบหน้ากันทุกวัน มิตรภาพก็ยิ่งสนิทแน่นแฟ้น<br /><br />คนที่เก่งทุกทาง แท้จริงคือคนที่ไม่มีอะไรเก่งจริงสักอย่าง คนที่รอบรู้ไปหมดทุกเรื่อง แท้จริงคือคนที่ไม่เชี่ยวชาญอะไรเลย </span><br /></span></span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-58562744661687834482007-10-28T17:47:00.004+07:002008-03-31T10:10:34.983+07:00ปรัชญาไท้เก็ก<p class="style3" style="font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"> </span></p> <p class="style3" style="font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"><br /><img src="http://www.student.chula.ac.th/%7E47373381/three_teacher.jpg" height="200" width="207" /></span></p> <p class="style3" align="left" style="font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">ปรัชญาไท้เก็กได้รับอิทธิพลมาจากหลักปรัชญาสามอย่าง คือ พุทธ, เต๋า และขงจื๊อ อันเป็นสิ่งที่หยั่งรากในกระแสความคิดของชาวจีนมานานนับพันปี ปรัชญาทั้งสามได้ผสมผสานกันอย่างกลมกลืนสอดคล้องกัน เกิดเป็นวิถีชีวิตของชาวตะวันออก ปรัชญาพุทธสอนให้รู้จักเหตุและผล ปรัชญาเต๋าสอนให้รู้จักความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ ปรัชญาขงจื๊อสอนให้รู้จักการปฏิบัติตนให้เหมาะสมในสังคม</span></p> <p class="style3" align="left" style="font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"> </span></p> <p class="style3" align="center" style="font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.student.chula.ac.th/%7E47373381/bodhidharma.jpg" height="200" width="143" /></span></p> <span style="font-size:85%;"><span style="font-family:arial;">นอกจากนี้ยังได้รับอิทธิพลจากปรัชญาเซ็นที่แพร่หลายไปถึงญี่ปุ่น ซึ่งท่านตั๊กม้อจากอินเดียนำมาเผยแผ่ในแผ่นดินจีน ปรัชญาเซ็นสอนในเรื่องความว่าง</span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-69036798744158557272007-10-28T16:48:00.004+07:002008-03-31T03:01:29.069+07:00ความรักของวงกลมกับสามเหลี่ยม<table style="width: 342px; height: 1126px;" border="0" cellpadding="8" cellspacing="0"><tbody><tr><td valign="top" width="206"><p style="text-align: justify;"><span style="font-size:85%;"><b><span style="color: rgb(255, 153, 51);"><span lang="TH"><span style="font-family:MS Sans Serif;"> ความรักของวงกลมกับสามเหลี่ยม<br /></span></span><span style="font-family:MS Sans Serif;">The Missing Piece<br /></span><span lang="TH"><span style="font-family:MS Sans Serif;">เรื่องและภาพ โดย </span> </span><span style="font-family:MS Sans Serif;">Shel Silverstein<br /></span><span lang="TH"><span style="font-family:MS Sans Serif;">แปลโดย </span> </span><span style="font-family:MS Sans Serif;">‘<span lang="TH">ปราย พันแสง<br /></span></span><span lang="TH"><span style="font-family:MS Sans Serif;">สำนักพิมพ์มติชน<br /></span></span><span style="font-family:MS Sans Serif;"><span lang="TH">พิมพ์ครั้งที่ </span>1<span lang="TH"> พฤษภาคม </span>2545<br />108<span lang="TH"> หน้า ราคา </span>199<span lang="TH"> บาท</span></span></span></b></span></p> </td> <td valign="top" width="237"> <span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/zzaa_za/images/book3.gif" border="0" height="121" width="100" /></span> </td> </tr> <tr style="font-family:arial;"> <td colspan="2" valign="top" width="602"> <span lang="TH" style="font-size:85%;"><span style="">หากเปรียบชายหนุ่มเป็นวงกลม<br />ที่มีรอยแหว่งขาดหายไปเป็นรูปสามเหลี่ยม<br />แน่นอนว่าวงกลมแหว่ง ๆ วงนั้นคงจะอยากเป็นวงกลม<br />ที่กลมกล๊มกลมสมบูรณ์แบบให้ได้<br />และการเดินทางของเจ้าวงกลม </span> </span><span style="font-size:85%;">(<span lang="TH">ที่มีรอยแหว่ง</span>) <span lang="TH">จึงเริ่มขึ้น<br />เขาออกตามหาสามเหลี่ยม<br />ที่จะเข้ากันได้พอดีกับส่วนที่หายไป<br />ระหว่างทางเขาได้เจออะไรมากมาย<span style=""> </span><br />ได้แวะทักทายกับหนอนน้อย<br />แวะชื่มชมดอกไม้<br />บางทีก็ระหกระเหิน ผจญภัยน่าดู<br />เขาได้พบสามเหลี่ยมมากมาย<br />ซึ่งก็มีทั้งที่เล็กไป ใหญ่ไป<br />จนในที่สุดก็เจอ </span>“<span lang="TH">ตัวจริง</span>”<br /><span lang="TH">ยังค่ะ </span>.. <span lang="TH">ยังไม่จบเท่านั้น<br />เพราะเมื่อรวมตัวกันเป็นวงกลมแล้ว<br />ชีวิตหลังจากนั้นก็เปลี่ยนไป<br />จากที่กลิ้งช้า ๆ ได้ชมนกชมไม้ก็ไม่ได้เสียแล้ว<br />เพราะความกลมสมบูรณ์แบบนี่แหละ<br />เจ้าวงกลมจะตัดสินใจอย่างไร </span>…<br /><span lang="TH">ติดตามได้ใน </span>“<span lang="TH">ความรักของวงกลมกับสามเหลี่ยม</span>”</span> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" width="461"> <hr style="height: 2px;" noshade="noshade" size="1" width="400"> </td> </tr> <tr> <td valign="top" width="206"><span style="font-size:85%;"><b><span style="color: rgb(102, 153, 255);"><span lang="TH"><span style="font-family:MS Sans Serif;">การเดินทางของส่วนที่หายไป<br /></span></span><span style="font-family:MS Sans Serif;">The Missing Piece Meets the Big O<br /></span><span lang="TH"><span style="font-family:MS Sans Serif;">เรื่องและภาพโดย </span> </span><span style="font-family:MS Sans Serif;">Shel Silverstein<br /></span><span lang="TH"><span style="font-family:MS Sans Serif;">แปลโดย ปลาสีรุ้ง<br />สำนักพิมพ์บ้านบนต้นไม้<br /></span></span><span style="font-family:MS Sans Serif;"><span lang="TH">พิมพ์ครั้งที่ </span>2<span lang="TH"> กันยายน </span>2543<br />100<span lang="TH"> หน้า ราคา </span>177<span lang="TH"> บาท</span></span></span></b></span></td> <td valign="top" width="237"> <p align="left"><span style="font-size:85%;"><img src="http://www.geocities.com/zzaa_za/images/book4.gif" border="0" height="122" width="100" /></span></p></td> </tr> <tr> <td colspan="2" align="center" valign="middle" width="602"> <p align="left"><span lang="TH" style="font-size:85%;"><span style="font-family:MS Sans Serif;">เจ้าสามเหลี่ยมที่ถูกทอดทิ้ง<br />ต้องอยู่อย่างเดียวดาย<br />รอคอยว่าจะมีใครสักคนไหมที่จะมารับไปท่องโลกกว้าง สามเหลี่ยมมองหาวงกลมที่เว้าแหว่งเพื่อที่จะจับคู่<br />เติมเต็มซึ่งกันและกัน<br />แต่ก็ใช่ว่าจะหาได้ง่าย ๆ เพราะมีทั้งที่แน่นไป หลวมไป บางครั้งก็เจอวงกลมหลายใจมีสามเหลี่ยมเก็บไว้เต็มไปหมด บางทีก็เจอฝูงวงกลมจำนวนมากมายที่ออกมาล่าสามเหลี่ยม<br />ไม่ได้การแล้ว สามเหลี่ยมจะทำยังไงดี<br />แล้ววันหนึ่งเจ้าสามเหลี่ยมก็ได้พบวงกลมที่สมบูรณ์แบบ<br />ที่สอนให้สามเหลี่ยมรู้จักคำว่า </span> </span><span style=";font-family:MS Sans Serif;font-size:85%;" >“<span lang="TH">กลิ้งไปให้ได้ด้วยตัวเอง</span>” <span lang="TH">สามเหลี่ยมที่ขาดหายจะสามารถกลิ้งไปได้ด้วยตัวเองอย่างไร</span></span></p><p align="left"><span style=";font-family:MS Sans Serif;font-size:85%;" ><span lang="TH"> </span>… <span lang="TH">คำตอบอยู่ในหนังสือเล่มนี้แล้วค่ะ</span></span></p> <p align="left"><span lang="TH" style="font-size:85%;"><span style="font-family:MS Sans Serif;">ความรักของวงกลมกับสามเหลี่ยม<br />และ การเดินทางของส่วนที่หายไป<br />เป็นหนังสือแฝงปรัชญาการใช้ชีวิต<br />ที่อ่านง่ายและมีภาพประกอบน่ารักมาก<br />หากจะเปรียบวงกลมเว้าแหว่งเป็นผู้ชาย<br />สามเหลี่ยมที่ขาดหายก็คงจะเป็นผู้หญิง<br />ในวันที่เจ้าวงกลมออกมาเผชิญโลก<br />เพื่อตามหายส่วนที่ขาดหาย<br />เขาต้องผ่านชีวิตในแต่ละช่วงเวลา<br />มีทั้งที่สนุกสนาน สวยงาม<br />และอาจมีภยันตรายอยู่บ้าง<br />นั่นเป็นชีวิตที่มีรสชาติ ท้าทาย<br />และสร้างแรงจูงใจให้ก้าวเดินไปข้างหน้าเพื่อค้นหา<br />คุณอาจจะพบผู้หญิงหลาย ๆ คนที่ผ่านเข้ามาในชีวิต<br />แต่ว่าจะมีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่เหมาะสมกับคุณที่สุด<br />แต่เมื่อพบแล้ว คุณรู้สึกว่าชีวิตนี้สมบูรณ์เกินไป ไร้รสชาติ ก็คงมีชายหนุ่มจำนวนหนึ่ง<br />ที่ตัดสินใจเหมือนกันเจ้าวงกลมในภาคแรก<br />คือทิ้งสามเหลี่ยมนั้นไว้กลางทาง<br />แล้วออกแสวงหา เรียนรู้โลกกว้างไปโดยลำพัง แต่ก็ต้องมีจำนวนหนึ่งแหละนะ<br />ที่เลือกจะอยู่กับสามเหลี่ยมของเขาไปชั่วชีวิต</span></span></p> <p align="left"><span lang="TH" style="font-size:85%;"><span style="font-family:MS Sans Serif;">และสำหรับสามเหลี่ยม<br />ที่ถูกเลือกแต่ก็ถูกทอดทิ้ง ไม่ได้หมายความว่าชีวิตนี้จะต้องอับเฉา<br />ยังมีวงกลมแหว่ง ๆ อีกมากมายให้ค้นหา ต้องมีสักวงซีน่าที่เหมาะสม<br />แต่ว่าถ้าในที่สุดแล้ว<br />รู้สึกว่าไม่มีวงกลมใด ๆ ที่เข้ากันได้ สามเหลี่ยมก็สามารถอยู่ได้ด้วยตัวเอง จะอยู่นิ่ง ๆ เป็นสามเหลี่ยมอยู่เหมือนเดิมก็ย่อมได้ แต่ถ้าอยากจะเผชิญโลกกว้าง อยากกลิ้งไปให้เร็วเหมือนพ่อวงกลมวงนั้น<br />สามเหลี่ยมทั้งหลาย คุณสามารถที่จะเป็นเช่นนั้นได้ ขอเพียงใจกล้าที่จะเจ็บ กล้าที่จะผจญภัย แล้ววันหนึ่งคุณก็จะสามารถยืนอยู่ได้ด้วยตัวคุณเอง กลายเป็นวงกลมตัวน้อย ๆ ที่มีศักดิ์ศรีในตัวเอง โดยไม่ต้องไปง้อวงกลมวงไหน ๆ ให้มาจับคู่อีกเลย</span></span></p></td></tr></tbody></table>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-84476406261028319382007-10-18T03:18:00.005+07:002008-03-30T15:25:06.719+07:00คมคำ เต๋า<span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:85%;" ><img style="font-family: arial;" src="http://www.vcharkarn.com/uploads/13/13510.gif" alt="13510" /><br /><span style="font-family:arial;"><span style="color: rgb(170, 51, 255);">.<br /><span style="color: rgb(51, 204, 0);"></span></span></span></span><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ความนุ่มนวลพิชิตความแข็งกระด้าง.</span><span style="font-family:Tahoma;"><br /><span lang="TH"><br />ความอ่อนโยนพิชิตความแข็งแกร่ง.</span><span lang="TH"><br /><br />เป็นเหตุผลที่ทุกคนรู้ดี</span> .<br /><span lang="TH"><br />แต่น้อยคนนักที่จะทำได้</span> .<br /><!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /><!--[endif]--></span><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:85%;" ><img style="font-family: arial; width: 350px; height: 283px;" src="http://www.vcharkarn.com/uploads/40/40675.gif" alt="40675" /><br /><span style="font-family:arial;"><span style="color: rgb(51, 204, 0);"></span></span></span><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;"></span><span style="font-family:Tahoma;"><br /><span lang="TH">ร่างกายของคน เมื่อยังมีชีวิตอยู่ ย่อมอ่อนนุ่ม</span><br /><span lang="TH"><br />ต่อเมื่อตายแล้วจึงแข็งกระด้าง</span><br /><span lang="TH"><br />สรรพสิ่งในโลก ต้นไม้ใบหญ้า</span><br /><span lang="TH"><br />เมื่อยังสดอยู่ ย่อมอ่อนนุ่ม</span><br /><span lang="TH"><br />ต่อเมื่อตายแล้วจึงแห้งกรอบ</span><br /><!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /><!--[endif]--></span><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:85%;" ><img style="font-family: arial; width: 333px; height: 240px;" src="http://www.vcharkarn.com/uploads/40/40676.gif" alt="40676" /><br /></span><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;"></span><span style="font-family:Tahoma;"><br /><span lang="TH">ดังนั้น การแกร่งกล้าหาญหัก</span><br /><span lang="TH"><br />จึงเป็นหนทางแห่งความตาย</span><br /><span lang="TH"><br />ความนุ่มนวลผ่อนปรน</span><br /><span lang="TH"><br />จึงเป็นหนทางแห่งการมีชีวิต</span></span><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:85%;" ><span style="font-family:arial;"><span style="color: rgb(0, 0, 255);"><span style="color: rgb(51, 204, 0);"></span><br /></span></span><img style="font-family: arial;" src="http://www.vcharkarn.com/uploads/40/40677.gif" alt="40677" /><br /></span><span style=";font-size:85%;color:green;" ><br /><span style="color: rgb(51, 204, 0);font-family:arial;" ></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:85%;" ><br /></span><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;"></span><span style="font-family:Tahoma;"><br /><span lang="TH">รู้ ทำเป็นไม่รู้ จึงอยู่เหนือ(ผู้อื่น)</span><br /><br /><span lang="TH">ไม่รู้ ทำเป็นรู้ จึงตกทุกข์ลำบาก</span><b><br /><!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /><!--[endif]--></b></span><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:85%;" ><b><span style="color: rgb(0, 0, 255);"><br /></span></b><b><br /></b></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-17228532640363791222007-10-18T03:17:00.003+07:002008-03-30T15:14:43.278+07:00คมคำ คำคม<p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma;">"The secret of success in life is to be ready for your opportunity when it comes."<br /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><b><span style="font-family: Tahoma;">- - Benjamin Disraeli - -<br /></span></b><span style="font-family: Tahoma;" lang="TH">ความลับของความสำเร็จคือเตรียมตัวให้พร้อมอยู่เสมอสำหรับโอกาสที่มาถึง</span><span style="font-family: Tahoma;"><br /><br /><br /><br />"You get the best out of others when you give the best of yourself."<br /><b>- - Harvey Firestone - -</b><br />"<span lang="TH">คุณจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดของคนอื่น เมื่อคุณได้ให้สิ่งที่ดีที่สุดของคุณไป"</span><br /><br /><br /><br />"If you always do what interests you, then at least one person is pleased."<br /><b>- - Katherine Hepburn - -<br /></b><span lang="TH">ถ้าคุณลงมือทำในสิ่งที่คุณสนใจอยู่เสมอ อย่างน้อยจะมีคนคนหนึ่งที่พอใจ</span><br /><br /><br /><br />"Only two things are infinite, the universe and human stupidity,<br />and I'm not sure about the former."<br /><b>- - Albert Einstein - -<br /></b><span lang="TH">มีเพียงสองสิ่งเท่านั้นที่หาที่สิ้นสุดไม่ได้ สิ่งหนึ่งคือจักรวาล และอีกสิ่งคือความโง่เขลาของมนุษย์ ทว่าฉันไม่แน่ใจว่าจักรวาลจะเป็นเช่นนั้น</span><br /><br /><br /><br />"Life remains the same until the pain of remaining the same<br />becomes greater than the pain of change."<br /><b>- - Anonymous - -<br /></b><span lang="TH">ชีวิตไม่มีการเปลี่ยนแปลง จนกระทั่ง ความเจ็บปวดจากการอยู่นิ่งเฉย มีมากกว่า ความเจ็บปวดที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลง</span><br /><br /><br /><br />"He who loses money, loses much; He who loses a friend, loses more; He who loses faith, loses all."<br /><b>- - Anonymous - - </b><br /><span lang="TH">ผู้สูญสิ้นทรัพย์สินไป</span><br /><span lang="TH">คือผู้..สูญเสียมากเหลือเกิน</span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="TH">ผู้สูญสิ้นเพื่อนไป</span><span style="font-family: Tahoma;"><br /><span lang="TH">คือผู้..สูญเสียมากกว่า</span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="TH">แต่..ผู้สูญสิ้นความศรัทธา</span><span style="font-family: Tahoma;"><br /><span lang="TH">ผู้นั้น.. สูญเสียยิ่งกว่าใครๆ</span><br /><br /><br /><br /><br />"The determined man finds the way, the other finds an excuse or alibi."<br /><b>- - Anonymous - -<br /></b><span lang="TH">ผู้ที่แน่วแน่และมุ่งมั่นจะหาหนทางแก้ปัญหา ในขณะที่คนอื่นจะหาหนทางแก้ตัว</span><br /><br /><br /><br />"The only thing in life achieved without effort is failure."<br /><b>- - Anonymous - -<br /></b><span lang="TH">มีเพียงสิ่งเดียวในชีวิตที่จะสามารถพิชิตได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากมายคือพิชิตความล้มเหลว</span><br /><br /><br /><br />"Some dream of worthy accomplishments, while others stay awake and do them."<br /><b>- - Anonymous - -<br /></b><span lang="TH">บางคนฝันที่จะประสบความสำเร็จอย่างสวยหรู ในขณะที่บางคนกำลังลงมือกระทำ</span><br /><br /><br /><br />"No bird soars too high if he soars with his own wings."<br /><b>- - William Blake - -<br /></b><span lang="TH">ไม่มีนกตัวใดบินสูงเกินไปถ้ามันบินด้วยปีกของมันเอง</span><br /><br /><br /><br />"Obstacles are those frightful things you see<br />when you take your eyes off your goals."<br /><b>- - Anonymous - -<br /></b><span lang="TH">อุปสรรคคือสิ่งที่น่าตกใจก็ต่อเมื่อคุณไม่ได้มองไปที่จุดหมายปลายทาง</span><br /><br /><br /><br />"Advice is like snow; The softer it falls the longer it dwells upon,<br />and the deeper it sinks into, the mind."<br /><b>- - Samuel Taylor Coleridge - -<br /></b><span lang="TH">คำแนะนำเหมือนหิมะที่โปรยปราย ตกเบาบางรู้สึกเพียงแค่เยือกเย็น และหากหนักหนาก็ยิ่งลงลึกถึงความรู้สึกที่เหน็บหนาว</span><br /><br /><br /><br />"There is nothing either good or bad but thinking makes it so."<br /><b>- - W.Shakespeare - -<br /></b><span lang="TH">ไม่มีสิ่งใดๆในโลกที่ดีหรือเลว มีแต่ความคิดของเราเท่านั้นที่ทำให้เกิดความดีและความเลว</span><br /><br /><br /><br />"Great minds discuss ideas; Average minds discuss events;<br />Small minds discuss people."<br /><b>- - Anonymous - -<br /></b><span lang="TH">จิตใจที่ยิ่งใหญ่วิพากษ์วิจารณ์ความคิด จิตใจสามัญวิพากษ์วิจารณ์เหตุการณ์ แต่จิตใจที่ต่ำต้อยนั้นวิจารณ์เพียงผู้คน</span><br /><br /><br /><br />"Life is a big canvas and you should throw all the paint you can on it."<br /><b>- - D.Kaye - -<br /></b><span lang="TH">ชีวิตเหมือนภาพเขียนขนาดใหญ่และคุณควรจะใช้สีทั้งหมดที่คุณมีสร้างสรรค์มันขึ้นมา</span><br /><br /><br /><br />"Forgive your enemies, but never forget their names."<br /><b>- - J.F.Kennedy - -<br /></b><span lang="TH">จงยกโทษให้แก่ศัตรูของคุณ แต่อย่าลืมชื่อของพวกเขาเป็นอันขาด</span><br /><br /><br /><br />"The only man who never makes mistakes is the man who never does anything."<br /><b>- - T.Roosevelt - -<br /></b><span lang="TH">คนที่ไม่เคยทำผิดคือคนที่ไม่ได้ทำอะไรเลย</span><br /><br /><br /><br />"If you want to increase your success rate,double your failure Rate."<br /><b>- - T.Watson Jr (Founder of IBM) - -<br /></b><span lang="TH">ถ้าคุณต้องการประสบความสำเร็จมากขึ้นหนึ่งเท่าตัว จงเพิ่มความล้มเหลวเป็นสองเท่าตัว</span><br /><br /><br /><br />"Even a Step back can be fatal."<br /><b>- - W.Brudzinski - -<br /></b><span lang="TH">แม้แต่การก้าวถอยหลังก็อาจถึงแก่ชีวิตได้</span><br /><br /><br /><br />"Imagination is more important than knowledge."<br /><b>- - Albert Einstein - -<br /></b><span lang="TH">จินตนาการสำคัญกว่าความรู้ที่มี</span><br /><br /><br /><br />"The reward of a good thing well done is to have it done."<br /><b>- - Ralph Waldo Emerson - -<br /></b><span lang="TH">รางวัลของสิ่งที่เรียกว่ายอดเยี่ยมคือการได้สร้างมันขึ้นมา</span><br /><br /><br /><br />"You see things and you say, 'Why?'!But I dream things that never were; and I say, 'Why not?"<br /><b>- - George Bernard Shaw - -<br /></b><span lang="TH">คุณเห็นบางสิ่งบางอย่าง คุณจะพูดว่า"ทำไม" ในขณะที่ฉันได้เห็นความฝันของฉันซึ่งไม่เคยเป็นไปได้ ฉันพูดว่า "ทำไมถึงไม่มีสิ่งนั้นล่ะ"</span><br /><br /><br /><br />"Do what you can, with what you have, where you are."<br /><b>- - Theodore Roosevelt - -</b><br /><span lang="TH">ทำในสิ่งที่คุณสามารถจะทำได้ พร้อมกับสิ่งที่คุณมีและที่ที่คุณอยู่</span><br /><br /><br /><br />"Freedom is nothing else but a chance to do better."<br /><b>- - Albert Camus - -<br /></b><span lang="TH">อิสรภาพ ไม่ใช่อะไรอย่างอื่นเลย หากแต่คือโอกาสที่จะทำสิ่งต่างๆให้ดีขึ้น</span><br /><br /><br /><br />"The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams."<br /><b>- - Eleanor Roosevelt - -<br /></b><span lang="TH">อนาคตเป็นของคนที่เชื่อในความฝันของตัวเองเท่านั้น</span><br /><br /><br /><br />"God gives every bird it's food, But He does not throw it into it's nest".<br /><b>- - Anonymous - -<br /></b><span lang="TH">พระเจ้ามอบอาหารให้แก่นกทุกตัว แต่ไม่เคยโยนอาหารให้ถึงรังของนกเหล่านั้น</span><br /><br /><br /><br />"When life is giving you a hard time, try to endure and live through it.<br />You must never run away from a problem.<br />Convince yourself that you will survive and get to the other side."<br /><b>- - Margaret Ramsey * British literary agent - -<br /></b><span lang="TH">เมื่อคุณเห็นการมีชีวิตเป็นสิ่งที่หนักหนาสาหัส ลองพยายามอดกลั้นและต่อสู้กับมัน จงอย่าวิ่งหนีต่อปัญหาใดๆที่คุณเผชิญอยู่และเชื่อใจในตัวเองว่าสองมือของคุณสามารถทำให้คุณฝ่าฟันช่วงวิกฤตและผ่านมันไปได้</span><br /><br /><br /><br />"There is Nothing so Sweet as Love's Young Dreams!"<br /><b>- - Anonymous - -<br /></b><span lang="TH">ไม่มีสิ่งใดจะหอมหวานเท่ากับความฝันในวัยเยาว์</span><br /><br /><br /><br />"First say to yourself what you would be, and then do what you have to do."<br /><b>- - Epictetus (55-<st1:metricconverter productid="135 C" st="on">135 C</st1:metricconverter>.E.) - -<br /></b><span lang="TH">สิ่งแรกที่ต้องทำคือตั้งใจกับตัวเอง และลงมือทำ</span><br /><br /><br /><br />"A person who lives right, and is right, has more power in their silence<br />than another has by words."<br /><b>- - Phillips Brook - -</b><br /><span lang="TH">บุคคลที่มีชีวิตอยู่อย่างถูกต้องและเหมาะสมแม้อยู่ในความเงียบก็แลมีอำนาจกว่าผู้อื่น </span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma;"><br /><br />"Life is like a box of choclates."<br /><b>- - F.Gump - -<br /></b><span lang="TH">ชีวิตก็เหมือนกล่องใส่ชอกโกแลตที่มีหลากหลายสีสันและรสชาติ</span><br /><br /><br /><br />"Glory in life is not in never failing, But rising each time we fail."<br /><b>- - Anonymous - -<br /></b><span lang="TH">ความสำเร็จในชีวิตไม่ใช่การที่ไม่เคยพ่ายแพ้ หากแต่เพิ่มขึ้นทุกครั้งที่ล้มลง</span><br /><br /><br /><br />"It is never too late to be what you might have been."<br /><b>- - George Eliot - -<br /></b><span lang="TH">ไม่เคยมีคำว่าสายเกินไปที่คุณจะเป็นในสิ่งที่คุณอยากจะเป็น</span><br /><br /><br /><br />"Do not be too timid and squeamish about your actions. All life is an experiment."<br /><b>- - Ralph waldo Emerson - -<br /></b><span lang="TH">อย่าขาดความมั่นใจในตัวเอง อย่าตระหนกตกใจในสิ่งที่คุณทำ เพราะทุกๆสิ่งคือประสบการณ์ </span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma;"><br /><span lang="TH">"</span>Learn from the mistakes of others.<span lang="TH"><br /></span>You can't live long enough to make them all yourself."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Anonymous - -<span lang="TH"><br /></span></b><span lang="TH">จงเรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่นเพราะเราไม่สามารถเรียนรู้ความผิดพลาดนั้นได้ทั้งหมดในช่วงชีวิตของเราเอง<br /><br /><br /><br />"</span>This year's success was last year's impossibility."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Anonymous - -<span lang="TH"><br /></span></b><span lang="TH">ความสำเร็จของปีนี้ คือสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ในปีที่ผ่านมา<br /><br /><br /><br />"</span>Who never made a mistake never made a discovery."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Soren Kierkegaard - -<span lang="TH"><br /></span></b><span lang="TH">คนที่ไม่เคยกระทำผิดคือคนที่ไม่ได้ค้นหาสิ่งใด<br /><br /><br /><br />"</span>Praise the bridge that carried you over."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>George Colman - -</b><span lang="TH"><br />จงขอบคุณสะพานที่ให้คุณเดินข้ามมา<br /><br /><br /><br />"</span>To follow, without halt, one aim: There is the secret of success."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Anna Pavlova - -</b><span lang="TH"><br />เคล็ดลับของความสำเร็จคือการเดินทางอย่างต่อเนื่องไปสู่จุดมุ่งหมาย<br /><br /><br /><br />"</span>Our deeds determine us, as much as we determine our deeds."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>George Eliot - -</b><span lang="TH"><br />การกระทำตัดสินเราเท่าๆกับที่เราตัดสินใจกระทำ<br /><br /><br /><br />"</span>The difference between the impossible and the possible<span lang="TH"><br /></span>lies in a man's determination."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Tommy Lasorda - -</b><span lang="TH"><br />เส้นบางๆที่คั่นระหว่างความเป็นไปได้และความเป็นไปไม่ได้คือการตัดสินใจของเรา<br /><br /><br /><br />"</span>If you don't stand for something, you'll fall for anything."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Anonymous - -</b><span lang="TH"><br />ถ้าคุณไม่อดทนต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณก็จะล้มเหลวในทุกๆสิ่ง<br /><br /><br /><br />"</span>It is not fair to ask others what you are not willing to do yourself."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Eleanor Roosevelt - -</b><span lang="TH"><br />ไม่ยุติธรรมเลยที่คุณจะขอร้องให้คนอื่นทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ<br /><br /><br /><br />"</span>A wise man will make more opportunities than he finds."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Francis Bacon - -</b><span lang="TH"><br />คนที่ฉลาดคือคนที่สร้างโอกาสมากกว่าที่เขาหาได้<br /><br /><br /><br />"</span>We write our own destiny. We become what we do."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Madame Chiang Kai-Shek - -</b><span lang="TH"><br />ตัวเราเองที่กำหนดพรหมลิขิตและเราจะเป็นในสิ่งที่เราได้กระทำ<br /><br /><br /><br />"</span>Well done is better than well said."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Ben Franklin - -</b><span lang="TH"><br />การลงมือทำดีกว่าคำพูดที่สวยหรู<br /><br /><br /><br />"</span>Life moves pretty fast...if you don't stop to look around once in a while, you might miss it."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Ferris Bueller, "Ferris Bueller's Day Off" - -</b><span lang="TH"><br />ชีวิตผ่านไปอย่างรวดเร็ว ถ้าคุณไม่หยุดและมองไปรอบๆบ้าง คุณอาจจะพลาดบางอย่างไป<br /><br /><br /><br /></span>Nobody has Wisdom if he does not know the Dark.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>H.Hesse - -</b><span lang="TH"><br />ไม่มีใครฉลาดโดยปราศจากการได้รู้จักความโง่เขลามาก่อน<br /><br /><br /><br />"</span>Great minds must be ready not only to take opportunity, but to make them."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><st1:city st="on"><st1:place st="on"><b>Colton</b></st1:place></st1:City><b><span lang="TH"> - -</span></b><span lang="TH"><br />ความคิดที่ยิ่งใหญ่ไม่ใช่แต่เตรียมพร้อมต่อโอกาส แต่ยังพร้อมที่จะลงมือทำ<br /><br /><br /><br />"</span>Do or do not; there is no try."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Yoda - -</b><span lang="TH"><br />การตัดสินใจที่จะทำหรือไม่ทำ ไม่ต้องใช้ความพยายามแต่อย่างใด<br /><br /><br /><br />"</span>He who knows little often repeats it."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Thomas Fuller - -</b><span lang="TH"><br />ใครที่รู้อะไรเพียงนิดหน่อยก็มักจะคุยโวถึงมัน<br /><br /><br /><br />"</span>Wealth is like Sea Water:The more you drink the more thirsty you get."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>A.Schopenhauer - -</b><span lang="TH"><br />ความร่ำรวยเปรียบเหมือนน้ำทะเล ยิ่งดื่มมาเท่าไหร่ก็ยิ่งกระหายมากขึ้นเท่านั้น<br /><br /><br /><br />"</span>Progress always involves risk. You can't steal second with your foot on first."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Fredrick Wilcox - -</b><span lang="TH"><br />พัฒนาการจะมีเรื่องของความเสี่ยงมาเกี่ยวข้องด้วยเสมอ คุณจะไม่มีโอกาสไปถึงเบสสองได้ ถ้าเท้าคุณยังยืนอยู่บนเบสหนึ่งอยู่<br /><br /><br /><br />"</span>You don’t get harmony when everybody sings the same note."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Doug Floyd - -</b><span lang="TH"><br />คุณจะไม่สามารถหาความกลมกลืนได้ เมื่อทุกคนร้องเพลงด้วยโน้ตที่เหมือนกัน<br /><br /><br /><br />"</span>Thinking: The talking of the soul with itself."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Plato - -</b><span lang="TH"><br />การคิด คือ จิตวิญญาณกำลังพูดกับตัวมันเอง<br /><br /><br /><br />"</span>Nature is as complex as it need to be.... and no more."<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Albert Einstein - -</b><span lang="TH"><br />ธรรมชาติซับซ้อนเท่าที่มันจำเป็น...ไม่มากกว่านั้น<br /><br /><br /><br /></span>Heaven never helps the men who will not act.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Henry Bergson - -</b><span lang="TH"><br />สวรรค์ไม่ช่วยคนเกียจคร้าน<br /><br /><br /><br /></span>Move out man! Life is fleeting by.<span lang="TH"><br /></span>Do something worthwhile, before you die.<span lang="TH"><br /></span>Leave behind a work sublime,<span lang="TH"><br /></span>that will outlive you and time.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Alfred A. Montepert - -</b><span lang="TH"><br />อันชีวิตคนเราช่างสั้นนัก<br />ต้องรู้จักทำประโยชน์ก่อนจะสาย<br />ทิ้งไว้เป็นอนุสรณ์หลังความตาย<br />มีความหมายคงอยู่ ตลอดไป<br /><br /><br /><br /></span>Seize the day. Make your lives extraordinary.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>From The Dead Poets Society - -</b><span lang="TH"><br />ทำวันนี้ให้ดีที่สุด แล้วชีวิตคุณจะไม่ธรรมดา<br /><br /><br /><br /></span>Only those who dare to fail greatly can ever achieve greatly.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Robert F. Kennedy - -</b><span lang="TH"><br />คนที่กล้าจะจะพ่ายแพ้เท่านั้น ที่จะประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่<br /><br /><br /><br /></span>It is only in adventure that some people succeed in knowing themselves--in finding themselves.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Andr Gide - -</b><span lang="TH"><br />มีแต่ในการผจญภัยเท่านั้น ที่บางคนประสบความสำเร็จในการรู้จักตัวเอง นั้นคือ การค้นพบตัวเอง<br /><br /><br /><br /></span>If we do not find anything very pleasant, at least we shall find something new.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Voltaire - -</b><span lang="TH"><br />ถึงแม้ว่าเราจะไม่พบสิ่งที่พอใจ อย่างน้อย เราก็จะได้เจอสิ่งใหม่ๆ<br /><br /><br /><br /></span>You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time,<span lang="TH"><br /></span>but you cannot fool all the people all the time.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Abraham Lincoln - -</b><span lang="TH"><br />คุณหลอกคนทุกคนได้ในบางเวลา และหลอกบางคนได้ตลอดเวลา แต่ คุณไม่สามารถหลอกทุกคนได้ตลอดเวลา<br /><br /><br /><br /></span>Beware of small expenses; a small leak will sink a great ship.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Benjamin Franklin - -</b><span lang="TH"><br />จงระวังสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น รอยรั่วเล็กๆ อาจจะทำให้เรือใหญ่ล่ม<br /><br /><br /><br /></span>You know you're old when the candles cost more than the cake.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Bob Hope - -</b><span lang="TH"><br />คุณจะรู้ว่าคุณแก่ตัวก็ต่อเมื่อเทียนที่ต้องจุดในงานวันเกิดแพงกว่าเค้กวันเกิด<br /><br /><br /><br /></span>Age does not protect you from love. But love, to some extent, protects you from age.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Jeanne Moreau - -</b><span lang="TH"><br />อายุป้องกันคุณจากความรักไม่ได้ แต่ความรัก ในจำนวนที่พอเหมาะ ปกป้องคุณจากอายุได้<br /><br /><br /><br /></span>When you go in search of honey you must expect to be stung by bees.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Kenneth Kaunda - -</b><span lang="TH"><br />เมื่อคุณต้องการน้ำผึ้ง คุณต้องรู้ว่า คุณจะถูกผึ้งต่อย<br /><br /><br /><br /></span>If men cease to believe that they will one day become gods then they will surely become worms.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Henry Miller - -</b><span lang="TH"><br />เมื่อมนุษย์เลิกเชื่อว่าวันหนึ่งเค้าจะกลายเป็นพระเจ้า เมื่อนั้น เค้าจะเป็นแค่หนอนตัวหนึ่งเท่านั้น<br /><br /><br /><br /></span>The ripest peach is highest on the tree.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>James Whitcomb Riley - -</b><span lang="TH"><br />ลูกพีชที่สมบูรณ์ที่สุดอยู่สูงที่สุดบนต้น<br /><br /><br /><br /></span>And he that strives to touch the stars,<span lang="TH"><br /></span>Oft stumbles at a straw.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Edmund Spenser - -</b><span lang="TH"><br />คนที่พยายามจะสัมผัสดวงดาว มักจะพลาดกับสิ่งเล็กน้อย<br /><br /><br /><br /></span>It takes two flints to make a fire.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Louisa May Alcott - -</b><span lang="TH"><br />ต้องใช้หินถึง2ก้อนถึงจะเกิดไฟได้<br /><br /><br /><br /></span>We boil at different degrees.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Ralph Waldo Emerson - -</b><span lang="TH"><br />คนเรามีจุดเดือดไม่เท่ากัน<br /><br /><br /><br /></span>Let not the sun go down upon your wrath.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Ephesians <span lang="TH">4:26 - -</span></b><span lang="TH"><br />อย่าให้พระอาทิตย์ตกลงไปพร้อมกับความโกรธของคุณ<br /><br /><br /><br /></span>The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched.<span lang="TH"><br /></span>They must be felt with the heart.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Helen Keller - -<span lang="TH"><br /></span></b><span lang="TH">สิ่งที่ดีและสวยงามที่สุดในโลก มองไม่เห็นและจับต้องไม่ได้ แต่จะรู้สึกได้จากหัวใจ<br /><br /><br /><br /></span>Remember to always dream. More importantly to make those dreams come true and never give up.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Dr. Robert D. Ballard - -</b><span lang="TH"><br />จงฝันอยู่เสมอ ที่สำคัญมากไปกว่านั้นคือ ทำความฝันนั้นให้เป็นความจริง และอย่ายอมแพ้<br /><br /><br /><br /></span>Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Theodore Roosevett - -</b><span lang="TH"><br />สายตาจับจ้องที่ดวงดาว และเท้ายังคงติดดิน<br /><br /><br /><br /></span>There is a magnet in your heart that will attract true friends. That magnet is unselfishness,<span lang="TH"><br /></span>thinking of others first. When you learn to live for others, they will live for you.<span lang="TH"><br /><b>- - </b></span><b>Paramahansa Yogananda - -</b><span lang="TH"><br />มีแม่เหล็กอยู่ในหัวใจของคุณ ซึ่งจะดึงดูดมิตรแท้ แม่เหล็กชนิดนี้คือ ความไม่เห็นแก่ตัว<br />และการคิดถึงคนอื่นก่อน เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะอยู่เพื่อคนอื่น พวกเขาก็จะอยู่เพื่อคุณ </span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma;"><o:p> </o:p></span></span></p>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-52600630581705677402007-10-18T02:17:00.006+07:002008-03-30T15:51:05.230+07:00กาลามสูตรเป็นหลักแห่งความเชื่อ<p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><b><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ผู้ที่ไม่เชื่อใครเลยคือ คนโง่ </span></b><b><span style="font-family:Tahoma;">!</span></b><span style="font-family:Tahoma;"> <o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:Tahoma;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><b><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ผู้ที่เชื่ออะไรง่ายๆ คือ คนงมงาย</span></b><b><span style="font-family:Tahoma;"> ! </span></b><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:Tahoma;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><b><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ผู้ที่รู้จักรับฟังผู้อื่นและวิเคราะห์เหตุผลด้วยปํญญา ชื่อว่า ปราชญ์</span></b><b><span style="font-family:Tahoma;"> ! </span></b><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:Tahoma;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><b><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ทำอย่างไรจึงจะได้ชื่อว่าเชื่ออย่างฉลาดอ่านคำสอนของ พระพุทธเจ้าในกาลามสูตรนี้</span></b><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;"> </span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:Tahoma;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">กาลามสูตรเป็นหลักแห่งความเชื่อ</span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:Tahoma;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">ไม่ให้เชื่องมงายโดยไม่ใช้</span><span style="font-family:Tahoma;"><a href="http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%8D%E0%B8%B2" title="ปัญญา"><span style="text-decoration: none; color: rgb(0, 0, 0);" lang="TH">ปัญญา</span></a><span lang="TH">พิจารณาให้เห็นจริงถึงคุณโทษหรือดีไม่ดี ก่อนเชื่อ</span><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:Tahoma;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span lang="TH" style="font-family:Tahoma;">มี ๑๐ ประการคือ</span><span style="font-family:Tahoma;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:Tahoma;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="background: rgb(255, 255, 204) none repeat scroll 0% 50%; font-family: Tahoma; color: black; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">๑. อย่าเพิ่งเชื่อตามที่ฟังๆ กันมา</span><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="background: rgb(255, 255, 204) none repeat scroll 0% 50%; font-family: Tahoma; color: black; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">๒. อย่าเพิ่งเชื่อตามที่ทำต่อๆ กันมา</span><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="background: rgb(255, 255, 204) none repeat scroll 0% 50%; font-family: Tahoma; color: black; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">๓. อย่าเพิ่งเชื่อตามคำเล่าลือ</span><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="background: rgb(255, 255, 204) none repeat scroll 0% 50%; font-family: Tahoma; color: black; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">๔. อย่าเพิ่งเชื่อโดยอ้างตำรา</span><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="background: rgb(255, 255, 204) none repeat scroll 0% 50%; font-family: Tahoma; color: black; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">๕. อย่าเพิ่งเชื่อโดยนึกเดา</span><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="background: rgb(255, 255, 204) none repeat scroll 0% 50%; font-family: Tahoma; color: black; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">๖. อย่าเพิ่งเชื่อโดยคาดคะเนเอา</span><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="background: rgb(255, 255, 204) none repeat scroll 0% 50%; font-family: Tahoma; color: black; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">๗. อย่าเพิ่งเชื่อโดยนึกคิดตามแนวเหตุผล</span><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="background: rgb(255, 255, 204) none repeat scroll 0% 50%; font-family: Tahoma; color: black; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">๘. อย่าเพิ่งเชื่อเพราะถูกกับทฤษฎีของตน</span><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="background: rgb(255, 255, 204) none repeat scroll 0% 50%; font-family: Tahoma; color: black; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">๙. อย่าเพิ่งเชื่อเพราะมีรูปลักษณ์ที่ควรเชื่อได้</span><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style=""><span style="font-size:85%;"><span style="background: rgb(255, 255, 204) none repeat scroll 0% 50%; font-family: Tahoma; color: black; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial;" lang="TH">๑๐.อย่าเพิ่งเชื่อเพราะผู้พูดเป็นครูบาอาจารย์ของตน</span><span style="font-family: Tahoma; color: black;"><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span style="color: black;"><o:p> </o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span style=""><o:p> </o:p></span></span></p>Unknownnoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-35841927386332913042007-10-18T02:14:00.003+07:002008-03-30T15:12:12.854+07:00การไม่แย่งแข่งขัน<p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="TH">ยอมเป็นผู้ต่ำต้อยจึงรักษาตนไว้ได้</span><span style="font-family: Tahoma;"><br /><br /><span lang="TH">ยอมงอจึงกลับตรงได้</span><br /><br /><span lang="TH">ยอมว่างเปล่าจึงเต็มได้</span><br /><br /><span lang="TH">ยอมเก่าจึงกลับใหม่</span><br /><br /><span lang="TH">ผู้มีน้อยก็จะได้รับ</span><br /><br /><span lang="TH">ผู้มีมากจะถูกลดทอน</span><br /><br /><br /><span lang="TH">ดังนั้นปราชญ์ย่อมรักษาความเป็นหนึ่งเดียวไว้</span><br /><br /><span lang="TH">ท่านจึงกลายเป็นแบบอย่างของโลก</span><br /><br /><span lang="TH">ท่านมิได้แสดงตนให้ปรากฏ</span><br /><br /><span lang="TH">ความรุ่งโรจน์ของท่านกลับปรากฏขึ้น</span><br /><br /><span lang="TH">ท่านมิได้ผยองลำพอง</span><br /><br /><span lang="TH">ชื่อเสียงของท่านกลับลือเลื่อง</span><br /><br /><span lang="TH">ท่านมิได้โอ้อวดตน</span><br /><br /><span lang="TH">ประชาชนกลับไว้วางใจ</span><br /><br /><span lang="TH">ท่านมิได้ภาคภูมิใจ</span><br /><br /><span lang="TH">แต่กลับได้เป็นผู้นำของประชาชน</span><o:p></o:p></span></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-5253253651014121792007-10-18T02:08:00.004+07:002008-03-30T15:10:49.122+07:00Zen in the Martial Arts<p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><b><span style=";font-family:Tahoma;" lang="TH">โพธิธรรม</span></b></span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br /><br /></span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >อะไรเกิดขึ้นที่จิตก็ให้รู้ไป ไม่ต้องไปแบ่งแยกให้ค่าว่า อันนี้ถูก อันนี้ผิด ถ้าหลุดพ้นจากการให้ค่าพวกนี้ได้ ก็จะเข้าใจจิตได้</span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" ><br /><!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /><!--[endif]--></span><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style="font-size:85%;"><b><span style=";font-family:Arial;" >Zen in the Martial Arts </span></b></span><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >สติสัมโพชฌงค์</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >ก็คือสติที่มีเองทุกขณะ โดยไม่ต้องออกแรงตั้งใจให้มีสติ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >และมีอยู่เองโดยไม่มีความต้องการที่จะให้มีสติ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >เพราะเห็นว่าสตินั้นมีประโยชน์</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br />- </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >วันทิพย์ -</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >การบรรลุธรรม</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >หมายความอย่างง่ายๆ คือการตระหนักในความกลมกลืนกัน</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >อันไม่อาจแบ่งแยกออกได้ในชีวิตประจำวัน</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >ความรู้อันแท้จริงแล้วต้องผ่านประสบการณ์ตรง</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >เราจะอธิบายรสน้ำตาลได้อย่างไร การบรรยายด้วยวาจาไม่อาจให้ความรู้สึกได้</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >การจะรู้รส ต้องมีประสบการณ์กับมัน ปรัชญาของศิลปแขนงนี้</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >ไม่ใช่ว่าจะครุ่นคิดออกมาได้เอง จะต้องมีประสบการณ์ ดังนั้น</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >จึงช่วยไม่ได้ที่ถ้อยคำเป็นเพียงการนำความหมายไปได้บางส่วนเท่านั้น</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br />- Joe Hyams -</span><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >รู้จักคนอื่นเป็นความฉลาด รู้จักตนเองเป็นการตรัสรู้</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br />- </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >เล่าจื๊อ -</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >เมื่อคุณแสวงหา คุณไม่อาจพบมัน</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br />- </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >บททายของเซน</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" >- </span><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >คุณต้องเรียนรู้วิธีดำรงชีวิตอยู่ในปัจจุบัน</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >ไม่ใช่อดีตหรืออนาคต เซนสอนว่า ชีวิตต้องยึดขณะปัจจุบัน</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >โดยการอยู่กับปัจจุบัน คุณต้องสัมพันธ์กับตนเอง</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >และสิ่งแวดล้อมอย่างเต็มที่ ต้องไม่ทำให้พลังของคุณกระจายไป</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >ต้องพร้อมเสมอในปัจจุบัน ไม่มีความเสียใจต่ออดีต โดยการคิดถึงแต่อนาคต</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >ก็ทำให้ปัจจุบันเบาบางลง เวลาที่จะดำรงอยู่คือ "เดี๋ยวนี้"</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br />- </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >อาจารย์หาน -</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >ล่องลอยไปตามกระแส</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น จงปล่อยให้จิตใจเป็นอิสระอยู่ ด้วยความเป็นกลาง</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >ด้วยการรับรู้สิ่งที่กระทำอยู่นั้น นี่เป็นสิ่งสูงสุด</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br />- </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >จวงจือ -</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >จิตใจไม่ควรอยู่ที่ใดเป็นการเฉพาะ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br />- </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >ต้ากวน -</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >เวลาทำอะไร</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >ทำให้ดี ขอให้ทำให้ไม่มีที่ติ ทำให้สุดความสามารถของคุณ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญที่สุดด้านศิลปะการต่อสู้</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >จะใช้เวลาหลายปีเรียนรู้เทคนิค และการเคลื่อนไหว นับร้อยท่าจนชำนาญ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >แต่ในยกหนึ่งๆ แชมป์จะใช้เทคนิคสี่หรือห้าอย่างซ้ำแล้วซ้ำอีก</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >เทคนิคเหล่านี้ เป็นเทคนิคที่เขาทำได้ดีเลิศ ไม่มีที่ติ ทั้งเขารู้ว่า</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >เขาพึ่งเทคนิคเหล่านั้นได้</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >หยุดเปรียบเทียบตัวเองตอนสี่สิบห้ากับยี่สิบหรือสามสิบ</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >อดีตเป็นมายา คุณต้องเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน และยอมรับว่า</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >ตัวเองเป็นอะไรตอนนี้ สิ่งที่คุณ<st1:personname productid="ขาด คือความยืดหยุ่น" st="on">ขาด คือความยืดหยุ่น</st1:personname></span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >กับความปราดเปรียว ที่คุณต้องสร้างเสริมขึ้นมาด้วยความรู้ และการฝึกหัดอย่างคงเส้นคงวา</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" ><br />- </span><span style=";font-family:Tahoma;font-size:85%;" lang="TH" >บรู๊ซลี -</span><span style=";font-family:Arial;font-size:85%;" lang="TH" > </span><span style="font-family:Tahoma;font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=";font-size:85%;" ><o:p> </o:p></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-26767829458624252392007-10-17T23:52:00.004+07:002008-03-30T15:10:08.628+07:00ในตัวเรามีคนอยู่ "สามคน"<p class="MsoNormal"><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >เจ้ารู้ไหม ในตัวเรามีคน</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >อยู่ "สามคน"....</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >คนแรกคือ... คนที่เรา..อยากจะเป็น</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >คนที่สองคือ... คนที่คนอื่นคิดว่า..เราเป็น</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >คนที่สามคือ... ตัวเราที่เป็น..เราจริง ๆ"</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >คนที่เรา อยากจะเป็น</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >คนเราล้วนมีความฝัน ความ</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >ทะยานอยาก</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >ตามประสาปุถุชนทั่วไป ไม่ใช่สิ่งเลวร้าย</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >บางครั้งความฝันก็เป็นสิ่งสวยงาม เป็นพลังที่ทำให้เราก้าว</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >เดิน</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >เช่น บางคนอยากเป็นนักร้อง เป็นนักมวย เป็นดารา</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >ถ้าถึงจุดหมายเราก็จะรู้สึกว่าโลกนี้ช่างสว่างไสวสวยงาม</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >ดังนั้นเราควรมีความฝันไว้ประดับตน เพื่อเป็นเครื่องหล่อ</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >เลี้ยงหัวใจ</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >คนที่เป็นแบบที่คนอื่นยัดเยียดให้เป็น</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >บางครั้งก็ยัดเยียดว่าเราดีเลิศ จนเราอาย</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >เพราะจิตสำนึกเรารู้ดีว่ามันไม่จริงหรอก แต่เราก็ยิ้มรับ</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >แต่บางครั้งยัดเยียดว่าเรา็มหาอัปลักษณ์</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >จนไม่อยากจะนึกถึง ซ้ำร้ายยังเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br />....</span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >เพราะมันเป็นโลกใน...มือคนอื่น</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br />....</span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >มันเป็นสิ่งแปลกปลอมที่คนอื่นยื่นให้</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br />..</span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >คนเหล่านี้มีอยู่ทั่วไปในสังคม เจ้าต้องจำไว้นะ</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >ทุกครั้งที่เราว่าคนอื่นเลว คนอื่นไม่ดี..</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >ก็เท่ากับเราประจานความมืดดำในใจของตัวเองออกมา</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >ดังนั้นเมื่อเห็นสิ่งไม่ดีของใครจงเตือนตัวเองว่าอย่าทำ..</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >อย่าเลียนแบบ.. นั่นแหละวิถีของนักปราชญ์</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >ถ้าเอาแต่ไปว่าร้ายนินทา นั่นเรียกว่าวิถีของ..คนพาล</span><span lang="TH" style="font-family:Garamond;font-size:85%;"> </span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >เจ้าต้องทำความเข้าใจจิตใจมนุษย์</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >เรียนรู้ว่าความเข้าใจผิดเกิดขึ้นได้</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >เราห้ามใจใครไม่ได้ สิ่งใดที่เราไม่ได้ทำ ไม่ได้คิด ไม่ได้เป็น</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >แต่คนอื่นคอยยัดเยียดให้เรา เราก็ไม่ควรให้ความสำคัญ</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br />...</span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >เพราะเราสัมผัสได้ว่าสิ่งนั้นไม่มีอยู่จริง</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >ใจเราควรสงบนิ่ง..ยังไม่ต้องชำระใจ</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >คนอื่นต่างหาก..ที่ควรซักฟอกใจให้ขาวสะอาดกว่าที่เป็นอยู่</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >เขาเหล่านั้นเป็นบุคคลที่น่าสงสาร</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >มีเวลามองคนอื่น แต่ไม่มีเวลามองตัวเอง..</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><br /><br />...</span><span style=";font-size:85%;" lang="TH" >จงแผ่เมตตาให้เขาไป เข้าใจใช่ไหม...</span><span style="font-family:Garamond;font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-73156537989050822212007-10-17T23:51:00.003+07:002008-03-30T15:09:19.362+07:00ปรัญญาต่างมุม<p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="TH">1.ไม่ว่าวันนี้จะเลวร้ายแค่ไหน จงยิ้มเข้าไว้...<br />เพราะพรุ่งนี้อาจจะเลวร้ายยิ่งกว่า<br /><br />2.คำว่า </span><b face="arial"><span style="font-family: Tahoma;">'<span lang="TH">พรุ่งนี้รวย</span>'</span></b><span style="font-family: Tahoma;"> <span lang="TH">ของคนขายลอตเตอรี่ ไม่ใช่คำมั่นสัญญา แต่เป็นปรัชญาที่ต้องตี ความ...เหมือนคำพูดของนักการเมือง ตอนหาเสียง</span><br /><br /><span lang="TH">3.สิ่งที่คนเมาพูด คือ สิ่งที่คนปกติคิด </span><br /><br />4.<span lang="TH">ปัญหาทุกอย่างมีทางแก้ แต่ไม่ว่าคุณจะแก้ดียังไง มันก็จะนำไปสู่ปัญหาใหม่ ที่ต้องให้คุณคิดหาทางแก้ไขต่อไป..เป็นเช่นนี้ไปเรื่อย</span><br /><br /><span lang="TH">5.ทุกปัญหาย่อมมีวิธีแก้ที่ง่ายที่สุด...<br />แต่วิธีแก้ที่ง่ายที่สุด จะพบหลังจากใช้วิธียากที่สุดไปแล้ว </span><br /><br />6.<span lang="TH">อะไรก็ตามที่คุณอยากจะถาม... เป็นไปได้มากว่า มันคือสิ่งที่คุณไม่ควรจะรู้</span><br /><br /><span lang="TH">7.คนเรามักจะพูดในเรื่องที่ไม่ควรพูด ในเวลาที่ไม่เหมาะที่สุด และกับคนที่ไม่น่าจะพูดที่สุด </span><br /><br />8.<span lang="TH">สินค้าที่ประสบความสำเร็จทางการตลาดที่สุด คือ สินค้าที่คนโง่ที่สุดใช้เป็น และอยากจะใช้ แม้จะไม่มีประโยชน์อะไรเลยก็ตาม</span><br /><br /><span lang="TH">9.เมื่อคุณ<st1:personname productid="มาประชุมสาย ประธานจะมาตรงเวลา" st="on"><personname st="on" productid="มาประชุมสาย ประธานจะมาตรงเวลา">มาประชุมสาย ประธานจะมาตรงเวลา</personname><br /></st1:PersonName>และเมื่อคุณมาตรงเวลา การประชุมเลื่อนไปไม่มีกำหนด<br /><br />10.อะไรก็ตามที่คุณคิดได้ และรู้สึกว่ามันสุดยอดจริงๆ คุณก็จะพบว่า มีคนอื่นที่ไหนสักแห่ง คิดมาแล้ว</span><o:p></o:p></span></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-81418309390655703742007-10-17T18:56:00.003+07:002008-03-30T15:07:35.176+07:00อัตตลักษณ์แห่งเซน<p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;"><span style="font-family: Tahoma;" lang="TH">เซนเชื่อในมนุษย์ทุกคนคือเชื่อว่าทุกคนมีธรรมชาติแห่งพุทธอยู่ด้วยกันทุกคน มีโอกาสตรัสรู้ได้ทุกคน และแจ่มแจ้งในตัวเองหรือการเข้าถึงพุทธะนั้นก็ไม่จำเป็นต้องอาศัยรูปแบบใดๆทางภายนอกเลยด้วย</span><span style="font-family: Tahoma;"><br /><br /><span lang="TH">เซนชี้อีกว่า การตรัสรู้นี้ไม่จำกัดว่าจะต้องเป็นเพศใด เป็นผู้คงแก่เรียนหรือไม่ อายุหรือวัยเท่าใด ฯลฯ เพราะไม่ว่าจะเป็นใครต่างก็มีธรรมชาติเดิมแท้อันบริสุทธิ์ อยู้ด้วยทุกคน เมื่อสิ่งที่มาครอบคลุมปกปิดถูกรื้อถอนออกไป ความสว่า่งไสวจะปรากฎออกมาทุกคน ไม่เว้นใครเลย</span><br /><br /><span lang="TH">เซนไม่เน้นเรื่องอื่น เช่นพระเจ้ามีจริงหรือไม่ นรก-สวรรค์มีจริงหรือไม่ บุญกุศลคืออะไร ฯลฯ เซนจะหลีกเลี่ยงเรื่องเหล่านี้ โดยเห็นว่าเป็นเรื่องไร้สาระ หากแต่มุ่งในการทำตัวเองให้แจ่มแจ้งในปัจจุบันขณะนั้นก็พอ ไม่ปรารถนาอะไรอื่น โดยการถกเถียง หรือการเรียนในเชิงปรัชญาเพ้อเจ้อไปนั้น เซนถือว่าไม่ใช่เรื่องของเซนเอาเลยทีเดียว</span><br /><br /><span lang="TH">เซนคือทางและเป็นทางอันตรงแน่วที่นำพาเราไปให้พ้นจากปัญญาในระนาบเหตุผลสามัญ หมายความว่าเซน ไม่ใช่เรื่องตรรก เราไม่อาจใช้ตรรกหรือเหตุผลตามธรรมดามาจับเซนได้ และเราไม่อาจอาศัยตรรกเพื่อเข้าสู่วิมุตติได้อีกด้วย</span><br /><br /><span lang="TH">เซนจะจัดการในเรื่องความคิดรวบยอด หรือที่เรียกว่าความคิดปรุงแต่ง</span> (<span lang="TH">คือความคิดที่ก่อให้เกิดการจำแนกสิ่งต่างๆออกเป็น </span>2 <span lang="TH">ขั้ว ต่างกัน เช่น ดี-ฃั่ว ผิด-ถูก พอใจ-ไม่พอใจ) ซึ่งเซนถือว่าความคิดนี้เป็นเรื่องผูกมัดมนุษย์ไว้ในกรงแห่งความทุกข์และอวิชชา ถ้าหากทำลายความคิดปรุงแต่งเหล่านี้เสียได้จะเป็นอิสระ และจะเห็นสิ่งต่างๆตามที่เป็นจริงของมัน ไม่ใช่ผ่านแว่นแห่งตรรกหรือผ่านความคิดรวบยอดต่างๆนานา</span><o:p></o:p></span></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-42053543103115812602007-10-17T02:32:00.003+07:002008-03-30T15:04:41.255+07:00ทางสายกลาง<p style="font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">ไม่เข้าไปข้างใดข้างหนึ่ง<br /></span></p><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:arial;">ต้องมีความยืดหยุ่น รู้จักปรับ</span><br /><br /><span style="font-family:arial;">ไม่อิ่มเกิน ไม่หิวเกิน</span><br /><span style="font-family:arial;">ไม่ชอบ ไม่เกลียดชัง</span><br /><br /><span style="font-family:arial;">เผื่อแผ่ แต่ต้องไม่เดือดร้อนตนเอง</span><br /><span style="font-family:arial;">ช่วยคนอื่นตามสมควร แต่อย่ายัดเยียด</span><br /><span style="font-family:arial;">เข้าสังคมบ้าง แต่อย่าทำให้ตนเองอึดอัด</span><br /><br /><span style="font-family:arial;">หาความสงบส่วนตัวบ้าง แต่ไม่ใช่หนีโลกแห่งความจริง</span><br /><span style="font-family:arial;">ไม่ใช้ทรัพยากรอย่างฟุ่มเฟือย ไม่ตระหนี่</span><br /><br /><span style="font-family:arial;">ไม่ใช้อารมณ์มาตัดสินในเรื่องที่ต้องใช้เหตุผล</span><br /><span style="font-family:arial;">ไม่ใช้เหตุผลมาตัดสินในเรื่องที่ต้องใช้ความรู้สึกละเอียดอ่อน</span><br /><br /><span style="font-family:arial;">ทำงานหนัก ต้องรู้จักพักผ่อน</span><br /><span style="font-family:arial;">เครียด ต้องรู้จักคลายกังวล</span><br /><span style="font-family:arial;">เฉื่อยชา ต้องรู้จักกระตุ้นเตือนตน</span><br /><br /><span style="font-family:arial;">อย่าเหลิงดี อย่าใฝ่ชั่ว</span><br /><span style="font-family:arial;">ไม่ลุ่มหลงสิ่งที่คาดหวัง แต่ต้องมีเป้าหมายชัดเจน</span><br /><span style="font-family:arial;">ไม่หวนถึงอดีตที่ไม่มีประโยชน์ แต่รู้จักนำอดีตที่ผิดพลาดมาใช้ปรับปรุงแก้ไข</span><br /><br /><span style="font-family:arial;">เมื่อหายใจเข้า ต้องหายใจออก</span> </span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2391289736303086475.post-39522128821714774322007-10-17T02:20:00.003+07:002008-11-17T17:55:09.278+07:00กินแบบหยินหยาง<span style="font-size:85%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_h0By11Vjumo/RxULrOULKeI/AAAAAAAAAdE/Ltrs2sMxg9o/s1600-h/foodfood00301.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://3.bp.blogspot.com/_h0By11Vjumo/RxULrOULKeI/AAAAAAAAAdE/Ltrs2sMxg9o/s320/foodfood00301.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122012988408801762" border="0" /></a><br /></span><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">อยากมีสุขภาพแข็งแรง ใช่ว่าจะกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่เท่านั้น แต่ต้องรู้จักกินอย่างสมดุลด้วยค่ะ</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">ฉะนั้นเรามาสร้างสมดุลให้ร่างกายด้วยการกินอย่างสมดุล ตามแนวคิดของหยิน หยางกันค่ะ<o:p></o:p></span> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">ถ้าคุณมีอาการร้อนในแล้วพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการร้อนในยิ่งขึ้น อย่างลำไย ทุเรียน หรือถ้าคุณมีอาการเป็นหวัดคัดจมูก น้ำมูกไหล แล้วพยายามกินพืชผักผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ววิธีคิดและวิธีกินแบบนี้นี่แหละ ที่เข้าข่ายกินตามแบบหยินหยางที่เรากำลังจะพูดกัน<o:p></o:p></span> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">ตามหลักคิดแบบหยินหยางนั้น <b>ทุกสรรพสิ่งในโลกนี้จะประกอบไปด้วยสองด้าน</b><b> </b><b>ซึ่งด้านทั้งสองจะอยู่ตรงข้ามและขัดแย้งกัน แต่ต่างฝ่ายต่างต้องพึ่งพาซึ่งกันและกัน</b><b> </b>ภาวะตรงข้ามอย่างนี้เรียกว่า ภาวะหยิน (ลักษณะหดตัวไหลลงสู่เบื้องล่าง) และ หยาง (ลักษณะแผ่ออกไหลขึ้นสู่เบื้องบน) ค่ะ<o:p></o:p></span> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">เมื่อนำหลักคิดแบบหยินหยางมาใช้กับเรื่องการกิน เราก็จะพิจารณาได้จากการที่อาหารทุกประเภท</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">ล้วนมีภาวะหยินและหยางอยู่ด้วยกันทั้งหมด แล้วแยกแยะว่าอาหารชนิดนั้นๆ มีความเป็นหยินหรือหยางมากกว่ากัน<br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">โดยดูที่คุณสมบัติหลักของอาหารชนิดนั้นเป็นเกณฑ์ตัดสิน อย่างพริกไทยมีรสชาติเผ็ดร้อน ก็ถือเป็นอาหารแบบหยาง หรือมะระมีรสชาติขม ถือเป็นอาหารแบบหยินค่ะ<o:p></o:p></span> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">ทีนี้เราลองมาดูตัวอย่างอาหารกันค่ะว่า อาหารแบบไหนที่มีภาวะหยินและอาหารแบบไหนที่มีภาวะหยางมากกว่า<o:p></o:p></span> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"><b>อาหารหยิน :</b><b> </b>อาหารที่ให้ความเย็น มีรสชาติเค็ม ขม เปรี้ยว เช่น กล้วย ส้ม สาลี่ อ้อย แตงโม สับปะรด องุ่น มะพร้าว มะละกอ ถั่วเขียว ถั่วฝักยาว ถั่วเหลือง เต้าหู้ ชา แตงกวา มะเขือเทศ บวบ ขึ้นฉ่าย ข้าวโพด ปู เป็ด ห่าน หอยนางรม รวมทั้งอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยกรรมวิธีต้ม นึ่ง ตุ๋น<o:p></o:p></span> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"><b>อาหารหยาง :</b><b> </b>อาหารที่ให้ความร้อน มีรสชาติเผ็ด หวาน เช่น ขิง กระเทียม พริก ผักชี มะเขือยาว พริกไทย หอม เนื้อวัว ไก่ มะกอก งาดำ หัวหอม รวมทั้งอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยกรรมวิธีทอด ย่าง รมควัน<o:p></o:p></span> </p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p> <div align="center" style="font-family:arial;"> <table class="MsoNormalTable" style="border: 1pt outset rgb(171, 225, 168); width: 194.6pt;" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" width="324"> <tbody><tr style="height: 9pt; color: rgb(0, 0, 0);"> <td colspan="2" style="border: 1pt inset rgb(171, 225, 168); padding: 4.2pt; background: rgb(225, 255, 225) none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; height: 9pt;"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size:85%;"><b>ความต่างระหว่างหยิน </b><b>– </b><b>หยาง</b><b> </b><b><o:p></o:p></b></span></p> </td> </tr> <tr style="height: 9pt;"> <td style="border: 1pt inset rgb(171, 225, 168); padding: 4.2pt; background: rgb(255, 174, 215) none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; height: 9pt; color: rgb(0, 0, 0);"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size:85%;"><b>หยิน</b><b><o:p></o:p></b></span></p> </td> <td style="border: 1pt inset rgb(171, 225, 168); padding: 4.2pt; background: rgb(89, 172, 255) none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; height: 9pt; color: rgb(0, 0, 0);"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size:85%;"><b>หยาง</b><b> </b><b><o:p></o:p></b></span></p> </td> </tr> <tr style="height: 71.9pt;"> <td style="border: 1pt inset rgb(171, 225, 168); padding: 4.2pt; background: rgb(255, 230, 242) none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; height: 71.9pt; color: rgb(0, 0, 0);"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size:85%;">ความมืด<br />ผู้หญิง<br />กลางคืน<br />ดิน<br />น้ำ<br />ความเย็น<br />ความชื้น<br />ลบ<o:p></o:p></span> </p> </td> <td style="border: 1pt inset rgb(171, 225, 168); padding: 4.2pt; background: rgb(225, 240, 255) none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; height: 71.9pt; color: rgb(0, 0, 0);"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size:85%;">ความสว่าง<br />ผู้ชาย<br />กลางวัน<br />ฟ้า<br />ไฟ<br />ความร้อน<br />ความแห้ง<br />บวก<o:p></o:p></span> </p> </td> </tr> </tbody></table> </div> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"><b><u><span style="color: rgb(255, 139, 23);" lang="TH">คุณเป็นโรคหยินหรือหยางกันแน่ </span></u></b><b><u><span style="color: rgb(255, 139, 23);">?</span></u></b><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">ตามความเชื่อแบบหมอจีนโบราณ โรคแบบหยินและหยางจะแตกต่างกัน โดยสังเกตได้จาก<o:p></o:p></span></p> <div align="center" style="font-family:arial;"> <table class="MsoNormalTable" style="border: 1pt outset white; width: 232px; margin-left: 36pt; height: 155px;" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody><tr style="height: 13.2pt;"> <td style="border: 1pt inset white; padding: 4.2pt; background: rgb(255, 174, 215) none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; height: 13.2pt; color: rgb(51, 51, 51);"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size:85%;"><b>โรคหยิน</b><b><o:p></o:p></b></span></p> </td> <td style="border: 1pt inset white; padding: 4.2pt; background: rgb(89, 172, 255) none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; height: 13.2pt; color: rgb(51, 51, 51);"> <p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"><span style="font-size:85%;"><b>โรคหยาง</b><b><o:p></o:p></b></span></p> </td> </tr> <tr style="height: 65.85pt;"> <td style="border: 1pt inset white; padding: 4.2pt; background: rgb(255, 230, 242) none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; height: 65.85pt; color: rgb(51, 51, 51);"> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;">เราจะมีอาการไม่สดใส หน้าซีด ไม่มีแรง ไม่กระหายน้ำ แขน ขาเย็น ขี้หนาว เสียงเบาค่อย หายใจเบาชีพจรเต้นช้า ปัสสาวะมากและใส อุจจาระน้อยและค่อนข้างเหลว ท้องอืด ลิ้นบวมโต แถมมีสีซีด และมีชั้นฝ้าขาวลื่น<o:p></o:p></span> </p> </td> <td style="border: 1pt inset white; padding: 4.2pt; background: rgb(225, 240, 255) none repeat scroll 0% 50%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; height: 65.85pt; color: rgb(51, 51, 51);"> <p class="MsoNormal"><span style="font-size:85%;">เราจะมีอาการหน้าแดง ตาแดง หายใจแรง เสียงดังใหญ่ ตัวร้อน หงุดหงิด กระวนกระวาย เจ็บคอ คอแห้ง ท้องผูก ชีพจรเต้นเร็ว ลิ้นแห้งแต่มีสีแดงเข้ม มีชั้นฝ้าเหลือง ปัสสาวะเหลืองเข้ม<o:p></o:p></span></p> </td> </tr> </tbody></table> </div> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"><b><u><span style="color: rgb(255, 139, 23);" lang="TH">แล้วร่างกายเราอยู่ในภาวะ หยินหรือหยาง </span></u></b><b><u><span style="color: rgb(255, 139, 23);">?</span></u></b><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">นอกจากจะดูที่คุณสมบัติของอาหารเป็นหลักแล้ว<br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">เราควรดูคุณสมบัติในตัวของเราด้วยว่า<br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">ภาวะร่างกายของเราเป็นหยินหรือหยางมากกว่ากัน เช่น ถ้าเรากินอาหารพวกหยาง</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">ในปริมาณไม่มากเกินไปแล้วเกิดมีอาการเจ็บคอหรือคอแห้ง อย่างนี้แสดงว่าร่างกายเราอยู่ในข่ายพวกหยางค่ะ</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องพยายามหาอาหารพวกหยินมากิน เพื่อให้เกิดความสมดุลขึ้น<o:p></o:p></span> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">เพื่อความเข้าใจ ลองคิดตามตัวอย่างที่ยกมานี้ดูนะคะ สมมติว่าเรากำลังกินแกงเลียงที่มีภาวะหยางมากกว่าหยิน เพราะใส่พริกไทย หัวหอม และเครื่องเทศต่างๆ ถ้าเรารู้สึกว่าทุกครั้งที่เรากินแกงเลียงจะเกิดอาการร้อนใน<br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">เราอาจตั้งข้อสงสัยได้ว่าร่างกายเรามีภาวะหยางมากกว่าภาวะหยิน ทีนี้เมื่อคิดตามแบบหยินหยางแล้วก็ลองเติมบวบ ใบตำลึง และข้าวโพด (หยิน) เข้าไปมากๆ ในแกงเลียง ก็จะช่วยให้อาหารมื้อนี้เกิดความสมดุลต่อร่างกายเรามากขึ้น</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">อาการร้อนในก็จะลดลงหรือไม่เกิดขึ้น<o:p></o:p></span> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">ในทางกลับกัน ถ้าเรากินอาหารพวกหยินปริมาณไม่มากนัก แต่เกิดอาการท้องอืด มึนหัว นั่นแสดงว่าร่างกายเราอยู่ในภาวะของหยินมากกว่าหยาง ดังนั้น การกินอาหารหยินที่เย็นมากๆ เช่น บวบ ผักกาดขาว ในช่วงที่ร่างกายเราไม่ค่อยแข็งแรง จะทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้า<o:p></o:p></span> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">จากหลักการกินข้างต้น จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่รู้ได้ค่ะว่า นอกจากจะต้องเลือกอาหารที่ทำให้ภาวะร่างกายเราสมดุลแล้ว<br /></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt;font-family:arial;"><span style="font-size:85%;">เราควรดูด้วยว่าตัวของเรานั้นอยู่ในภาวะหยินหรือหยางด้วย เพื่อช่วยให้การกินอาหารนั้นๆ ได้ประโยชน์สูงสุดและช่วยให้ภาวะในร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงอยู่เสมอค่ะ<o:p></o:p></span> </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: right;font-family:arial;" align="right"><span style="font-size:85%;">เรียบเรียงจากบทความพิเศษโดย คุณ<st1:personname productid="วิกิต วัฒนาวิบูล" st="on">วิกิต วัฒนาวิบูล</st1:personname><o:p></o:p></span> </p> <p class="MsoNormal" style="font-family:arial;"><span style="font-size:85%;"><o:p> </o:p></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0